Принимать витамины нужно еще во время планирования беременности. Все специалисты однозначно рекомендуют фолиевую кислоту. Витамин В9 необходим плоду на ранних стадиях развития. Остальные витамины стоит принимать, если выявлен их дефицит
Витамин В12, который есть в печени, мясе, сыре, рыбе, йогурте. Если витамина достаточно, беременные легче переносят токсикоз
Витамин Е - главный поставщик кислорода
Цинк, влияющий на развитие мочеполовой системы и мозга плода
Йод, который направлен на нормальное функционирование щитовидной железы, развитие мозга
Витамин В - нужен для развития костно-мышечной системы плода
Витамин A - благоприятно влияет на развитие растущих клеток плода
Витамин K, участвующий в кроветворении и обмене веществ в мышечной ткани
Железо, от количества которого зависит самочувствие мамы и развитие малыша
Перед приемом витаминов обязательно проконсультируйтесь со специалистами и соблюдайте рекомендованную врачом дозировку
