Свежее исследование швейцарских и немецких ученых доказало, что достаточно 30-минутного внимательного прослушивания музыки 5 раз в неделю, чтобы увеличить объем серого вещества и улучшить рабочую память.
В эксперименте приняли участие 132 человека. Добровольцев 62-78 лет, которые в прошлом никогда не занимались музыкой, разделили на две группы:
— первая: училась играть на фортепиано;
— вторая (контрольная): училась анализировать музыку, посещала уроки истории и теории музыки.
Каждые полгода участники исследования проходили МРТ, чтобы отследить изменения в их мозге. Только за первые 6 месяцев полуторагодичного исследования у обеих групп увеличился объем серого вещества. Улучшилась координация, пространственная и рабочая память, способность к обработке эмоций и распознаванию лиц. Рабочая память в среднем стала лучше на 6%.
Дело в том, что при прослушивании музыки задействовано сразу несколько областей мозга. Мы улавливаем и стараемся воспроизвести ритм, тренируем память, подпевая знакомым мелодиям, испытываем различные эмоции, меняется настроение. Таким образом укрепляются нейронные связи.
Любимая музыка провоцирует выброс дофамина, участвующего в процессе формирования воспоминаний. Слушайте музыку, друзья. Это не только приятно, но и полезно!