Родитель, ребенок, взрослый

Хочу основательно разобрать тему самооценки, личных границ и внутреннего критика. Если вы думаете, что только у вас проблемы с самооценкой или границами, то, поверьте, это не так. Практически каждый третий запрос на консультациях - на эту тему. Поэтому, я решила выпустить серию постов, посвященных данному вопросу, но обо всём по порядку.

Начнем с разбора понятий трансактный анализ и троицы эго-состояний по Эрику Берну. Возможно, вы слышали и ранее про них: родитель, взрослый, ребенок. Что это такое?

Трансактный анализ (ТА) — это теория личности, которую создал Берн в середине прошлого века. Как психиатр он искал более доступную для лечения и понимания альтернативу традиционному психоанализу.

В результате он разработал ТА, модель, которая облегчает понимание сложных взаимоотношений и поведенческих шаблонов. Берн анализировал общение, разбив его на «единицы общения» или «трансакции», отсюда и название.

Эго-состояния - это это набор мыслей, чувств и поведения, которые проявляются у личности в ситуации «здесь и теперь». Базово выделяют три самых проявленных эго-состояния: родитель, взрослый и ребенок.

Давайте разбираться с каждым из них:

Ребенок. Это комплекс мыслей, чувств и поведения, которые пережиты личностью ранее, в детстве.

1. Послушный (адаптированный) — старается угодить желаниям других, чтобы его похвалили. Он соблюдает правила и подчиняется.
2. Бунтующий — сопротивляется, капризничает и упрямится, может проявлять враждебность.
3. Естественный — веселится, получает удовольствие, играет и творит. В этом состоянии эго человек эмоционален и воодушевлён. Тёмная сторона — потакание своим слабостям и неоправданный риск ради сиюминутного удовольствия.

Если эго-состояние Ребенок доминирует личность перестает брать на себя ответственность, человек надевает маску "жертвы" и становится беспомощным.

Родитель. Человек копирует родительские образы поведения или образы авторитетов.