Мы часто, не понимаем наших партнёров/ок, отдаляемся от них. А все потому, что нам кажется будто мы всё о них знаем!
Это темы, которые нужно обсудить с партнёром/ой, чтобы узнать друг друга лучше:
1. Радость дня!
Обсудите с партнёром/кой, какое самое яркое событие произошло за день или за неделю. Что его порадовало, или что подняло ему настроение. Постарайтесь задавать наводящие вопросы, и спросите почему именно это стало радостным событием. Тему можно разогнать и узнать, а что может поднять настроение вашему партнёру/ке.
2. Помощь!
- Обсудите какие действия или слова ощущаются партнёром, как поддержка, а какие нет?
- Как стоит проявлять свою любовь (с помощью маленьких сюрпризов или комплиментов и тд)?
- Можете ли вы просить о помощи? Иногда, мы в ней очень нуждаемся, но не умеем просить и ждём, что наш партнёр сам догадается, что нужна помощь. Это не так, поэтому это тоже важно обсудить. Придумайте, какие могут быть способы помощи в такой ситуации.
3. Мечты!
Обсудите ваши мечты и цели.
- Узнайте о чем мечтали в детстве и как эти мечты на вас повлияли и откуда взялись;
- О чем мы мечтаете сейчас;
- Что хотите попробовать нового;
- О каких отношениях вы мечтали и совпали ли ожидания с реальностью;
- Постройте совместные планы и мечты, а также свои собственные.
4. Личное пространство!
Часто, мы не обращаем внимание на эту тему, хотя личное время каждого очень важно, особенно когда вы живёте вместе.
- Обсудите ваше личное время, есть ли оно, хотелось ли больше и как каждый понимает что это такое. Личное пространство и время это Не когда вы: работаете, делаете домашние дела, сидите с ребёнком, сидите в телефоне, общаетесь с друзьями. Личное пространство и время это когда Вы: находитесь одни, уделяете время себе и своим потребностям, ухаживаете за собой, рефлексируете. Это время, которое направлено на улучшение вашего состояния.
5. Интимная жизнь
Мы редко обсуждаем эту тему, но как вы уже догадались, она тоже очень важна. Это поможет улучшить вашу интимную жизнь, даже возможность такого разговора, уже может убрать скуку из сексуальной жизни пары, если они никогда раньше этого не делали.
- Обсудите какие техники вы бы хотели попробовать (не обязательно их делать, узнайте почему и в чем интерес)
- Обсудите Сексуальные фантазии друг друга
- Узнайте предпочтения или претензии друг друга.
ГЛАВНОЕ! Не пытайтесь осуждать, создавайте безопасную атмосферу с партнёром, иначе больше к этому разговору вы не придёте. Если вам не нравятся эти техники/фантазии вы можете подумать почему и узнайте у партнёра почему ему этого хочется/нравится. отрефлексируйте это.
Кстати, 6 вопросов которые стоит обсудить перед сексом есть по ссылке