Сразу важное замечание. Целлюлит это не вина подкожного жира, это следствие. Подкожный жир – это ОК, не нужно объявлять ему войну; жир на органах (висцеральный) – не ОК, бороться нужно с ним.
Теперь развёрнуто.
Подкожный жир делает тело красивым, поддерживает хорошую скорость обмена веществ и вырабатывает гормон, отвечающий за баланс жиров и углеводов в организме.
Те, кто постоянно в претензии к своему телу, ехидно скажут: «Какая красота от подкожного жира? Это же целлюлит...».
🌀 Целлюлит – это воспаление, которое возникает как раз из-за жира на органах, а не из-за подкожного жира.
🌀 Целлюлит – это результат катастрофы внутри, а не «вылезло» из-за сладкого.
🌀 Внутренний жир нарушает метаболизм, блокирует приток лимфы и крови к органам, ухудшает вентиляцию лёгких, в общем, ничего хорошего не делает.
😉 Для тех, кто не верит, предлагаю эксперимент – посидите на диете месяц и расскажите потом, поменялось ли качество тела в лучшую сторону? Предупрежу, что качество не станет лучше и целлюлит будет на месте, хотя цифра на весах будем меньше. Тело может стать худым, но дряблым, мягким и с тем же целлюлитом. Почему? А это результат диеты: вы избавились от полезного подкожного жира и оставили внутренний жир.
🟢 Если задача «улучшить качество тела», а не снизить цифру на весах, то сценарий должен быть другой.
💡 Первое, что важно сделать – запустить правильную работу гормонов в организме с помощью еды. Когда этот процесс запуститься, внутренний жир начнёт уходить. Такая последовательность будет строить красивое тело, а не просто снижать цифру на весах.
💡 Подкожный жир вырабатывает гормон адипонектин. Он поддерживает баланс жиров и углеводов. Когда подкожного жира мало, уровень этого гормона снижается и организм начинает копить жир внутри: на сердце, печени, между мышцами.
Резюме:
🔅 Подкожный жир – это хорошо, он приносит красоту и бодрость.
🔅 Уровень адипонектина — баланс жиров и углеводов. Защищает от висцерального ожирения.
🔆 Если вы работаете над качеством своего тела, а не над цифрой на весах – работайте через рацион, а не через голодовку и диету.
За помощью в рационе приходите на консультацию, разберёмся. 😌👌🏻
Заявку на консультацию можно оставить тут: https://nastya-go.ru