“Нервные клетки не восстанавливаются!” вы наверняка слышали эту фразу. И правда долгое время считалось, что наш мозг развивается только до определенного возраста, а в зрелости и, тем более в старости, не способен на изменения.
Но это не так! Под влиянием нового опыта наш мозг меняется. Это его свойство и называют нейропластичностью. Другими словами, когда вы получаете новые знания, эмоции, впечатления, у вас формируются новые нейронные связи, которые в свою очередь отвечают активность, продуктивность, память и креативность.
Как тренировать нейропластичность? Приведем несколько самых простых примеров:
- Чистить зубы левой рукой, если обычно делаете это правой
- Ходить до работы другим, непривычным путем
- Пробовать новые вкусы и блюда
- Учиться, учиться и еще раз учиться
Интеллектуальная нагрузка действительно один из самых мощных стимулов для тренировки нейрогенеза (построения новых нейронных связей). Те, кто всю жизнь продолжают учиться, реже страдают от болезней Паркинсона и Альцгеймера, потому что новые нейронные связи помогают накапливать резервы, которые даже в старости способны повысить мозговую активность!
И чтобы не терять время, начнем прямо сейчас. На картинке ниже вы увидете слова. Прочитайте их быстро, называя не слово, а ЦВЕТ, которым оно написано:)
