Правильное питание,тема ставшая популизмом.В погоне за деньгами, нутрициологи, эндокринологи, фитнесс блогеры, забывают просто о людях.Прикрывая все это заботой и желанием помочь...
Но по факту, в большинстве случаев что мы видим? Продажу разных продуктов "похудей вместе со мной за 3 недели", "соблюдай суточную калорийность" и можешь себе позволить или в чит мил что попало,или просто впихнуть в эту калорийность Сникерс например.
В чем тут популизм? А все очень просто, люди ленивы и это нормально, хотят быстрых результатов и это тоже нормально, это связующее одной цепи,боятся что не справятся, это же ужас какой, отказаться от рафинированного сладкого например, или заняться какой либо спортивной активностью. А тут предлагают, волшебную таблетку, диету, занятия раз в неделю и все будет.
Но это так не работает.
Почему мы склоны к перееданию?
Насколько важна работа микробиома?
Что влияет на работу микробиома?
Почему развивается РПП,Нервная булемия,Спортивная булемия ?
На все эти вопросы Я буду отвечать каждый день,достаточно развернуто.
Я пошел учится нутрициологи в первую очередь,что бы разобраться со своими проблемами, и вижу насколько много заблуждений и спекуляций на эту тему.
Мой путь к здоровому образу жизни, в широком смысле этого слова, занял больше 5 лет, мне есть чем поделиться
Пишите про свой опыт.