#здоровье
Раньше считалось, что для успеха важны две состовляющие: IQ и EQ (эмоциональный интеллект). В эту формулу добавился VQ. Он же витальный интеллект - уровень жизненной энергии.
Ты никогда не сделаешь что-то великое пока у тебя нет сил на то, чтобы просто встать.
Мне нравится, что сейчас об этом стали думать чаще. Заметили тренд на нутрициологию? Или на духовные практики? Всё это влияет на наше здоровье и энергию.
Разберу на своём примере какие действия помогают мне восполнить ресурс.
Для меня это:
▫️Арома терапия, ванна с эфирными маслами
▫️Вкусная еда в красивом месте
▫️Музыка и танцы
▫️Спорт
▫️Свежий воздух
▫️Покупка новой вещи, косметики, украшения
▫️Джакузи
▫️Массаж
▫️Достижение цели
▫️Контрастный душ (только я использую прохладную воду, но не ледяную)
Но это лишь переменные составляющие. Чтобы полностью привести себя в норму поддерживать постоянные компоненты:
▫️Еда
▫️Сон
▫️Спорт
▫️Регулярные обследования
▫️Позитивные эмоции (это как раз список выше)
А что вам помогает восполнить ресурс?
🪩 Если у вас есть идея для статьи по тематике журнала или вы хотите сами написать статью, то пишите в телеграм @maarnst