Многие люди, когда чувствуют нестабильность своего психо-эмоционального состояния,хоть и понимают что сами не в силах с этим справиться,боятся обращаться за помощью. Некоторые предпочитают закрываться от всех,некоторые полагаются на советы подруг или форумов в интернете.
Как же принять тот факт,что пора прибегнуть к помощи психолога?
Во-первых стоит отбросить мысли навязанные стереотипами и обществом. «Я не слабый,я могу справиться сам» «Я что,псих какой-то чтобы ходить к психологам» «Я не хочу нагружать других людей своими проблемами» Именно такие мысли мешают здраво оценить свое положение и свои возможности. Стоит понимать ,что задачей психолога,является в первую очередь помочь человеку иногда с конкретной проблемой,а иногда понять и определить эту самую проблему. Во-вторых стоит понимать,что психолог это такой же специалист как любой другой. Нам не стыдно записаться к стоматологу,если болит зуб.
Нам не стыдно обратиться к флористу,чтобы собрать красивый букет. Нам не стыдно пойти к парикмахеру,чтобы сделать качественную стрижку. Так почему нам должно быть стыдно обратиться к психологу который поможет поддерживать баланс и гармонию нашего психического состояния?
Самое главное подойти к этому вопросу ответственно. Подобрать психолога с которым будет комфортно работать именно вам. Для этого часто записываются на пробные сессии и уже после останавливаются на определенном варианте.
Стоит заботиться о своем ментальном здоровье,также как и о физическом!