«Никогда не сдаваться»
«Дети должны случаться»
«Все зависит от тебя»
«Всегда все не так, как я хочу»
Проскакивают такие мысли?
Если в утверждении есть слова «всегда, никогда, все, должны, все», то большая вероятность, что в реальности это не так.
«Не сдаваться»безопасно когда цель оправдывать средства, когда есть удовольствие, польза и нет угрозы. В случае брака с алкоголиком, когда есть насилие убеждение «никогда не сдаваться» может грустно закончится.
Это не единственный пример. В каждом есть свои таланты и способности, умения, навыки, интересы. Можно много раз пытаться развиваться в деле, которое не приносит удовольствия, но многим принесло деньги. Или все таки пойти за своим интересом.
«Все зависит от тебя» не актуально бывает относительно внешнего мира. Бывает, что ожидания не оправдываются. Бывает, что люди не будут любить даже «ангела». Бывает, что даже фотомодель не понравится простому парню. Вот любит он другой типаж или вообще нет цели построить отношения.
«Всегда не так, как я хочу». Мир изменчив. Да, планы могут рушится. Люди могут делать больно. Счастье и радость могут быть только в настоящем моменте.
Да, может быть по-разному. Нормально и злиться, и грустить. Важно вовремя найти силы радоваться, пока не засосала рутина и полный негатив.
«Дети должны слушаться». Это мой триггер. Ведь все логично. Мама хочет, как лучше. Но нормальному ребенку важно объяснять, договариваться и учить определять потребности.
Все начинается с детства. В том числе масса уверенности в том, как должно быть все и именно так.
В этом месте может возникать фрустрация и злость. Столкновение с реальностью, в которой необходимо быть гибкими.
«Все должно быть так, как я хочу.» Тут человек одевает корону и идет против природы. На самом деле невозможно даже чувствами других управлять. Можно только действовать определенным образом, а вот быть уверенным на сто процентов в результате сложно.
В следующей публикации напишу о том, как можно работать самостоятельно с ограничивающими убеждениями.
Понимаешь, о чем эта статья? Какие есть вопросы?
Автор: Мартынова Анастасия Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru