Каждый год в декабре снегопад становится неожиданностью для дорожных и коммунальных служб. Не успели проверить трубы – кто ж знал, что снег пойдет? Дороги не доделали – хотели, но тут внезапно снег…
У людей такого «снега» в жизни – вагон и маленькая тележка. Все было нормально, и вдруг начались головокружения и обмороки. Жил себе не тужил, и тут вдруг – аритмия и боли в сердце. От кого-то вдруг ушел муж. На кого-то вдруг пообижались все друзья. И т.д.
Давайте смотреть правде в глаза: ваше «вдруг» - это снег в декабре. У человека не бывает вдругов. Всегда есть предпосылки, но мы не умеем или не хотим замечать их.
Что делать, чтобы свести число вдругов к минимуму? Наблюдать за собой. «Пффф, так я и знала, что сейчас она какую-то дичь скажет» - поднимите руки, кто так подумал. Меж тем, этой «дичью» мало кто умеет пользоваться. Что значит наблюдать за собой:
-уметь понимать свое состояние («Последнее время голова болит все чаще; на что\кого я так реагирую?»),
-оценивать количество своей энергии («Так, которые выходные подряд я хочу только лежать и никого не видеть, это не есть нормально. Что разряжает мою внутреннюю батарейку?»),
-соблюдать баланс между сферами жизни («Кажется, последние полгода я только и делают, что работаю. А не прячусь ли я в работу от чего-то?»).
Эти навыки тренируются и повышают качество жизни. Кто-то скажет – дичь, кто-то – прямо сейчас мысленно осмотрит себя, обнаружит скованность\напряжение\жажду – и сделает что-то для изменения состояния. Вторые снизили вероятность вдруга)