Ой, совсем забыла делиться с вами отчётами по мини-курсу "35 дней осознанного питания".
Пока занимаемся на программе, перестала печатать статьи. Буду исправлять и навёрстывать.
Знаете, когда человеку действительно "надо", то он может пройти через спад вдохновения и мотивации. Продолжая пищевую рутину и приближая свою цель по стройности.
Потому что подъём мотивации обязательно последует от очередных результатов...
Конспект эфира про мотивацию и цели лежит в этой статье.
Сам эфир находится тут. Приглашаю посмотреть обязательно.
Представляю отзыв через первые 10 дней от старта программы по коррекции веса и пищевого поведения.
По самочувствию лучше стало с весом, питанием, бодростью и работой ЖКТ.
Программа короткая (всего каких-то 5 недель) и я вижу как избирательно работает наш мозг. Логично начинать и выполнять то, что более понятно нашему мозгу в любых начинаниях.
Девушка пишет про "баланс в тарелке и правило одной тарелки", а что на самом деле участницы успели попрактиковать за 2 недели? Мнооого чего.
Смотрите скрины по названию уроков👇
Благодаря видео-урокам есть представление каким навыкам будут посвящены эти 5 недель.
Участница, заходя на мини-курс, сразу видит общую картину будущей стройной жизни, но отрабатывает каждую часть через точечные практики, техники и упражнения.
Кстати эти уроки можно приобрести отдельно, оформив подписку через VK DONUT.
Можно худеть через насилие над собой (как в представленных ниже картинках).
А можно через заботу о себе, прокачивая умения понимать потребности тела.
Но выбирать, конечно же вам.
Хотите похудеть?
Хотите похудеть грамотно?
Заходите на программу осознанного питания по летней спец.цене🤌 . Актуально для только что отдохнувших и вернувшихся из отпуска.
Внедряете систему - видите результат в пределах здоровой нормы потери веса!
И едите разумное количество еды.
Вкусно есть можно!
Хотите?
Вот ссылка, кликайте по синим буквам.
Не хотите? Выбор за вами.
Наблюдать за другими и завидовать тоже можно!😜
Подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен, чтоб больше знать о том, как дольше быть стройной, активной и здоровой. Тут удобно распределены все темы по подборкам в папках.
В сообщество VK "Управление едой", собраны эфиры.
В Телеграмм-канал, много интересного.
Запись на консультацию по питанию в вотцап.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса, психологии пищевого поведения, нутрициолог-коуч, когнитивно-поведенческий терапевт для людей с ожирением.
Цель моей работы - помочь вам сформировать здоровый рацион из любимых продуктрв в домашних условиях, который легко впишется в привычную жизнь. Помочь нормализовать привычки питания для достижения ваших целей по весу и самочувствию.
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст.1255 Гражданского кодекса РФ) и не может быть использована третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.
Делитесь статьёй со своими знакомыми, если считаете её полезной.