После зимы все начинают переосмысливать свою еду и беспокоиться о лете. Помимо эстетического фактора, есть еще и вопрос здоровья, ведь в жару нам не нужно столько калорий, сколько в холода. Так же, как природа и ее времена года, наше тело также меняется и часто нуждается в некоторых изменениях в нашем режиме питания. Итак, мы расскажем вам об очищении к лету и о том, как вывести токсины из организма и подготовить его к этому сезону.
ОЧИЩЕНИЕ НА ЛЕТО: ВРЕД НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Соблюдая неполноценное, бедное питательными веществами меню, активизирующее детоксикацию, или после перегрузки организма токсинами, мы начинаем накапливать в своих клетках вещества, которые будут влиять на наше общее состояние здоровья.
Могут появиться некоторые симптомы, такие как мышечные боли, мигрени, горечь во рту, физическая и умственная усталость, расстройства пищеварения, потеря веса, плохая память, усиление целлюлита.
ЛУЧШАЯ ЕДА ДЛЯ ЛЕТНЕГО ДЕТОКСА
- Зеленый чай и чай из хвоща: оба вида чая обладают мочегонным действием, что способствует выведению токсинов и уменьшению задержки жидкости.
- Крестоцветные: брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, репа и редис богаты серой, минералом, который способствует детоксикации.
- Чеснок: чеснок является источником серы. Он широко используется для помощи в «очистке» организма. Употреблять желательно в сыром виде.
- Имбирь: имбирь увеличивает выработку ферментов в печени, которые выводят токсины. Оказывает противовоспалительное и термогенное действие, ускоряя обмен веществ.
- Семена подсолнечника: Семена подсолнуха помогают в детоксикации и предотвращают накопление холестерина. Совет - употреблять небольшими закусками среди основных приемов пищи.
ПОЛЬЗА ФРУКТОВЫХ И ОВОЩНЫХ СОКОВ
Фруктовые и овощные соки в очищающих средствах для лета имеют много преимуществ:
- Они дают энергию;
- Улучшить качество сна;
- Держите тело и кожу увлажненными;
- Укрепить активную иммунную систему и повысить устойчивость к гриппу и простуде;
- Они улучшают сердечно-сосудистую систему, контролируя гипертонию;
- Эти соки способствуют хорошей работе кишечника, что усиливает процесс выведения токсинов;
- Они помогают тонизировать легкие, почки и печень.
ОЧИЩЕНИЕ ЛЕТОМ: ДЕТОКС-СОКИ
WeMystic представляет вам три специальных рецепта, чтобы начать лето здоровым образом.
Первый рецепт — это детоксицирующий сок, который поможет в работе почек. Проверьте ингредиенты:
- Ледяная кокосовая вода.
- Ананас.
- Капустные листья.
- Имбирь.
Количество каждого ингредиента зависит от индивидуальных вкусов. Приготовление очень простое, просто смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь вкусом этого восхитительного сока.
Традиционный сок ананаса и мяты — отличный союзник, и при его приготовлении можно обойтись без сахара. Во фрукте уже есть натуральный сахар (фруктоза).
- Вода.
- Ананас.
- Монетный двор.
Арбузный сок также является отличным вариантом. Помимо того, что это один из самых вкусных фруктов сезона, он является отличным источником витаминов, содержит мало калорий и в основном состоит из воды. Этот сок идеально подходит для восстановления функций организма. Для этого рецепта вам понадобятся только арбуз и имбирь. После приготовления сок можно процедить или взять вместе с косточками.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды, Заклинания, Ритуалы, Молитвы, Приметы, Гороскоп.
- МАРСИАНСКИЕ РАСТЕНИЯ И ИХ ПОЛЬЗА: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ
- 3 РАСТЕНИЯ САТУРНА И ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
- СОЛЬ ЭПСОМА: УДИВИТЕСЬ ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЮ И ПРЕИМУЩЕСТВАМ
- ПРЕБИОТИКИ: СТОИТ ЛИ ИХ ПРОБОВАТЬ?
- КУРКУМА: ПОЛЬЗА ЭТОЙ РОДОВОЙ ТРАВЫ
- ПОЛЬЗА БАЗИЛИКА: ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА АРОМАТИЧЕСКИХ СОЕДИНЕНИЙ