Почему кто - то уходит из отношений, громко хлопнув дверью, сбежав или просто совершив предательство, оставим за скобками. Даже если развод пары обговорен, тяжелые чувства тревоги, неизвестности, отвержения присутствуют все
Страх одиночества, горечь предательства, страх будущей жизни без партнера затапливает эмоционально.
Вдруг рушится мир и надо срочно строить новый. Но из старого мира непросто перейти в новую жизнь: много юридических, бытовых, социальных и семейных вопросов остаются с вами и требуют теперь только вашего единоличного участия.
Нет сил делать обыкновенные дела, простые вещи, смотреть фильмы, разговаривать с детьми, проверять уроки. Нарушается сон, пропадает аппетит.
Невозможно воспринимать окружающий мир безопасно. Хочется закрыться дома, не видеть людей. И вообще, чтобы это закончилось и вернуть старую жизнь назад. Потому что там было безопасно и психологически.
Появляется чувство беспомощности. И оно опустошает. Действовать и мыслить адекватно не получается.
Чем можно помочь себе?
Прежде всего ,понять, что это произошло. Так есть сейчас, и понять, что делать дальше.
Теперь о том, что происходит внутри психики в момент такой душевной боли. Боль, одиночество - это страдание. Любить - значит принимать в другом неизвестность.
Включаются детские защиты. Сейчас состояние уязвимого Ребенка, который нуждается в любви и поддержке. Травмы прошлого активируются и включаются внутренние защиты, которые будут уводить от боли.
Процесс исцеления от боли здесь и сейчас - снятие внутренних противоречий и создания безопасного внутреннего пространства.
Результат проявится в теле как отсутствие скованности и возвращение структурированного мышления. Может появиться легкая сонливость, что говорит о расслабленном состоянии. Процесс возвращения к себе начинается.
Мы все приходим в мир в ожидании любви. И это базовая потребность каждого человека - Любовь.
Давать любовь и брать.
Хотите изменить состояние на ресурсное, снизить проявление боли от расставания? Вновь обрести ощущение окружающей реальности и радости отношений возможно в результате нашей совместной работы на консультации.
Записаться на консультацию можно
https://t.me/psy_oafanasenko
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог, магистр психологии