Когда не о чем поговорить, то говорят о погоде. Но в данном случае циклон из пустыни Сахара, прилетевший в Турцию, просто заставляет уделить ему внимание. Что я и делаю. Каковы ощущения при такой погоде? Представьте, что находитесь в помещении с комфортной температурой и выходите оттуда на улицу. Так вот ощущения при этом сравнимы с заходом в парную. Или в сауну. Улица – баня. А парная или сауна - в зависимости от влажности воздуха в данный момент. Как спастись от жары? 1. Не выходите на улицу с 10 часов вечера до захода солнца. Не забывайте про головные уборы. 2. Поддерживайте комфортную температуру в помещении. 3. Принимайте душ несколько раз в день. Испарение воды с тела или с какой другой поверхности – эндометрический процесс. Т.е. процесс с поглощением теплоты. Охлаждающий. 4. Влажная уборка 2 раза в день. Все то же испарение воды – охлаждение помещения. 5. Питьевой режим. Причем минералка приветствуется, т.к. с потом теряются полезные соли и минералы. 6. Еще можно спать на п
Когда не о чем поговорить, то говорят о погоде. Но в данном случае циклон из пустыни Сахара, прилетевший в Турцию, просто заставляет уделить ему внимание. Что я и делаю.
Каковы ощущения при такой погоде? Представьте, что находитесь в помещении с комфортной температурой и выходите оттуда на улицу. Так вот ощущения при этом сравнимы с заходом в парную. Или в сауну. Улица – баня. А парная или сауна - в зависимости от влажности воздуха в данный момент.
Как спастись от жары?
1. Не выходите на улицу с 10 часов вечера до захода солнца. Не забывайте про головные уборы.
2. Поддерживайте комфортную температуру в помещении.
3. Принимайте душ несколько раз в день. Испарение воды с тела или с какой другой поверхности – эндометрический процесс. Т.е. процесс с поглощением теплоты. Охлаждающий.
4. Влажная уборка 2 раза в день. Все то же испарение воды – охлаждение помещения.
5. Питьевой режим. Причем минералка приветствуется, т.к. с потом теряются полезные соли и минералы.
6. Еще можно спать на полу) Там прохладнее.
7. Вентилятор не спасает, так как гоняет теплый воздух. Вернее спасает при температуре меньше 37 градусов по Цельсию. Можно (и лучше) использовать его вместе с кондиционером.
8. Не забывайте про питомцев. Им тоже ой как жарко. Достаточное количество воды для питья. И пульверизатор - в помощь. "Душ" из пульверизатора охлаждает и развлекает питомца)
9. Себя из пульверизатора тоже!
10. Умеренная физическая активность, чтобы кровь не застаивалась)
11. А еще - поменьше тяжелой пищи и побольше овощей.
Будьте здоровы!
Разное:
Спасибо, что дочитали.
Поставьте 👍, если понравилось.
Подписаться на канал можно здесь.