Окончание ченнелинга (начало:
)
Третьей причиной возникновения панических атак является незавершённость чего-либо. Если вы любите обещать и не выполнять, затаиваете претензии, не гасите конфликты, вы создаёте благоприятную почву для эмоционального срыва.
Незавершённые диалоги похожи на открытый кран, из которого утекает энергия. Вы думаете, что событие осталось в прошлом, но для вашей психики оно в настоящем, потому что не завершено. Ситуации с неопределённым финалом выматывают и могут спровоцировать панические атаки. Чтобы избежать срыва, нужно провести честную инвентаризацию своих связей.
Сделать это лучше всего письменно. В левом столбике составьте список из обещаний, людей, дел, конфликтов. В правом, напротив каждой ситуации, опишите, каким способом готовы её завершить. Тут всё просто: вы можете действовать в реальности, либо в ментальном поле. Наберитесь смелости, выполните своё обещание, дипломатично скажите свои претензии, завершите конфликт, даже если "и так всё понятно". Если вы считаете, что действовать в реале не безопасно или вы не готовы к решительным шагам, переходите в ментальное поле. Тут всё намного проще. Возьмите мягкую игрушку или подушку, усадите напротив себя и поговорите с ней. Выскажите все претензии: если это конфликт, то скажите о своих чувствах и о том, что завершаете общение или не готовы его продолжать в прежнем формате.
Почему диалог с игрушкой работает? Когда вы произносите свои чувства, вы вытаскиваете их из кладовой памяти, где они хранились, копились и, однажды, могли непроизвольно вывалиться в виде панической атаки. Высказывание своих чувств неодушевлённой фигуре всегда безопасно и помогает сформулировать своё истинное желание и закрыть утечку энергии.
Друзья, если вам интересны ченнелинги, которыми я делюсь и практики, присланные Крайоном, приходите ко мне на индивидуальную консультацию. Помогу увидеть вашу проблему со стороны и дам ключи к её лёгкому решению.
