Чтот делать, если сорвался?
В начале разберёмся, что я имею ввиду, когда пишу слово "срыв". В моём понимании - этот термин означает возврат к продукту, или привычке, от которой отказался по собственному желанию. К примеру, решил бросить курить, продержался 10 дней и закурил снова.
Срывы напрямую зависят от нашей силы воли. Да, чтобы меняться, надо прокачивать именно этот навык.
На своём пути я много раз срывался с намеченой цели и снова брался за неё.
В моменты, когда это происходило, всегда чувствовал разачарование, внутреннюю обиду на себя. Сейчас, прорабатывая такие моменты, понимаю, что без срывов силу воли не прокачать. Именно такие "тренировки" делают нас сильнее.
Частота их абсолютно не важна.
Просто знайте, в работе над собой срывы - это абсолютно нормальный процесс. Даже у фитнес тренеров бывают такие дни, только им придумали официальное название - "читмил")).
На что точно стоит обратить внимание, так это на частоту таких дней. Чем реже они, тем лучше.
Не нужно себя ругать за такие моменты. В очередной раз съев вечером булку, Вы поймёте, что никакой пользы она не принесла и в этот момент станете сильнее.