234 подписчика

Как говорить “НЕТ”

21 июля 202321 июл 2023

1 мин

Навык говорить «нет» – это навык взрослой, зрелой личности.
Это значит уметь отстаивать себя, не бояться конфликтов, осуждения, непонимания.

К сожалению, я сейчас занята чем-то другим.
Я уже взяла на себя другое обязательство.
Мне жаль, что не могу помочь.
Боюсь, что я не могу.
Это сейчас не в моём диапазоне.
Ваша просьба - честь для меня, но я просто не могу.
Спасибо, что подумали обо мне...
Мне жаль, я не могу уместить это в свою повестку.
У меня сейчас другие приоритеты.
К сожалению, сегодня я слишком занята. Может быть, я смогу помочь в следующий раз.
Мне льстит ваше предложение, спасибо, но нет!
Звучит увлекательно, но меня дома ждут дела.
Мне не удобно браться именно за это дело, может я могла бы помочь как-то иначе?
Прямо сейчас не самое удобное время для меня. Я сообщу, когда моё расписание станет свободнее.
Я хотела бы к вам присоединиться, но прямо сейчас я чувствую перегруженность от работы.
Я не возьму на себя дополнительную работу прямо сейчас. Спросите в другом отделе.
Спасибо, что подумали обо мне, но я не хочу принимать ваше предложение.
К сожалению, я не могу вам с этим помочь. У меня нет подходящей квалификации.
Спасибо, но нет - сейчас мне нужно посвятить время семье.
Я слишком перегружена работой в последнее время, так что в этот раз я вынуждена отказаться.
Я делала это уже тысячи раз. Давайте наконец дадим шанс другому человеку.
Звучит заманчиво, но нам придется подождать до следующего раза!
Эта задача не согласуется с моими принципами. Мы можем поменять мои обязанности?
Я пообещала себе, что больше не буду за это браться. Спасибо, что уважаете моё решение!
Нет, спасибо! Я буду вам благодарна за принятие моего выбора.
На самом деле я передумала, я больше не смогу помочь вам. Прощу прощения за доставленное неудобство.