Паря в тягучем море воспоминаний, я порой открываю портал в прошлое, возвращаясь к моей личной терапии и к самым её истокам. Психология всегда магнетизовала меня, словно таинственный сундук с сокровищами, но до того момента я лишь забегала глазами по поверхности, не осмеливаясь открыть его полностью.
Моё первое образование в МПГУ имени Ленина было наполнено лекциями, которые больше напоминали томные монологи, чем искры, зажигающие стремление к исследованиям. В двадцать лет я была путником, который следует по тропе, не замечая указателей на пути. В облаках моих мыслей слова "сознательность" и "осознанность" были затеряны, словно забытые ключи.
Сейчас, рассматривая свою историю, я понимаю, что была как-то вне контекста своего существования, пребывала в роли наблюдателя, отстранённого от своего "я".
Работая со своими клиентами, я периодически ныряю в свои мысли, ища тот момент, когда же я достигла своего личного дна и смогла от него оттолкнуться. Я помню этот момент очень ясно: я сижу в арендованной комнате на последнем этаже дома, вдыхая аромат старого города Барселоны. Я поменяла уже 3 квартиры после развода с мужем и денег пока хватает на комнату в квартире с совсем посторонними людьми. У меня идёт онлайн-терапия, и кажется, что мы уже обсудили всё на свете, все вопросы обговорены, всё понятно. Но вопрос "что дальше?" висит в воздухе, не находя ответа.
И вот, терапевтическая сессия подходит к концу, и моя терапевт задаёт вопрос, словно бросая вызов: "Что тебя останавливает от движения вперёд? Что мешает тебе думать о движении вперёд в твоей жизни? Что преграждает тебе путь?".
Я отвечаю ей: "В моей жизни нет ничего стабильного! Всё меняется так быстро, словно я нахожусь в эпицентре вихря, мир словно разрушается каждый день".
В ответ она мне подкидывает идею, которая, как я теперь понимаю, великолепно вписывается в гипнотическую методику посева идей Эриксона: "Я, как твой терапевт, всегда буду твоим маяком в этом шторме. Ты всегда можешь написать мне, и это станет твоим островом стабильности".
Метод посева идей от Эрика Эриксона можно сравнить с посадкой семян в горшок. Вот представьте, что у вас есть горшок (это ум человека), земля (его восприятие) и семена (идеи или предложения терапевта). Вы берёте семена и вкладываете их в землю, не зная точно, когда именно они прорастут и какой цветок появится. Это и есть главная идея метода Эриксона - внушение идей, которые потом, сами по себе, начинают расти в уме человека.
Например, вместо того чтобы говорить ребёнку "Ты должен убирать игрушки", терапевт или родитель может сказать: "Представь, как приятно будет играть в чистой комнате, где все игрушки на своих местах". Это словно семя, которое было посажено в ум ребёнка. Ребёнок начинает представлять, как было бы хорошо играть в такой комнате, и это может стимулировать его к действию.
Таким образом, метод Эриксона — это способ посадить идею в голову человека так, чтобы она сама начала расти и развиваться, без необходимости постоянного напоминания или нажима. С тех пор прошло уже много лет, и каждый раз, когда появляется ощущение, что мир начинает рушиться и почва уходит из под ног, потомучто надвигающееся будущее совсем не совпадает с запланированным (а последние 3 года это происходит с завидной частотой), я вспоминаю про мою семечку стабильности.
Я очень радуюсь своим открытиям в профессии, исследованию и осваиванию новых навыков обращения с человеческой психикой, изучая различные направления в психотерапии. Когда мне удаётся освоить что-то новое, чтобы вырасти в своей профессии, быть в состоянии поддержать и помочь своим клиентам – это ресурс для меня. Это словно найти редкую жемчужину в бездонных глубинах знаний, которую можно подарить тем, кто идёт по пути познания себя.
В путешествии по бурным водам собственной психики, твердая опора незаменима. В этой статье - история о поиске стабильности в сердце перемен после развода, и подарок от терапевта - ключевые вопросы, помогающие двигаться вперед.
Автор: Трефилова Ксения Юрьевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru