Слоящиеся ногти не дают вам покоя? Причин может быть несколько: от неправильного питания до недостаточного ухода. Но не переживайте, эта проблема легко решается. Подготовили для вас советы, как вернуть упругость хрупким и ломким ногтям.
1. Подпиливайте ногти
Не делайте резких движений, когда подпиливаете ногти. Держите пилку под углом 45 градусов и двигайте ее от краев по направлению к центру. Лучше пользоваться стеклянными пилками. Они бережно убирают длину, придают необходимую форму, не повреждая ногтевую пластину. Края ногтя полируйте бафом до блеска.
2. Правильно питайтесь
Если ваши ногти слоятся, то вероятнее всего вам нужно пересмотреть рацион. Чтобы укрепить ногтевую пластину, принимайте витамины А, Е, В5, С, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы и микроэлементы: селен, цинк, йод, магний, кальций.
Ешьте мясо, красную рыбу, яйца, орехи, бобовые, листовые темно-зеленые овощи и растительные масла. Восполнить дефицит также помогают БАДы. В них содержатся необходимые витамины и минералы, которых не хватает организму. Обратите внимание: БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
3. Надевайте перчатки
Когда убираетесь или моете посуду, надевайте перчатки. Это убережет вас не только от контакта с водой, но и от взаимодействия с бытовой химией. Вода и моющие средства разрушают структуру ногтей и приводят к появлению желтых пятен.
4. Не напрягайте ногти
Не грызите ногти и ничего ими не подцепляйте. Любые механические воздействия негативно сказываются на состоянии ногтевой пластины. Стук по компьютерной клавиатуре или игра на музыкальном инструменте тоже могут привести к ломкости и хрупкости. Старайтесь не переусердствовать.
5. Делайте ванны
Один раз в неделю делайте укрепляющие ванночки с морской солью. Для этого растворите в одном литре теплой воды натуральную морскую соль и добавьте сок лимона. Погрузите в воду кончики пальцев, выждите 5-7 минут.
Если на коже есть повреждения, выбирайте другие ингредиенты: травы или желатин.
6. Полируйте ногти воском и маслами
Наносите на ногти специальный воск или оливковое масло. Вы можете выбрать натуральный пчелиный воск. Разогрейте его на водяной бане и дайте ему остыть. Опустите кончики пальцев в воск. Обсушите и оставьте на всю ночь.
Для второй процедуры вам понадобится одна чайная ложка оливкового масла. Добавьте в него 2-3 капли лимонного сока и перемешайте. Смажьте каждый ноготь получившимся составом, наденьте хлопковые перчатки.
Но удобнее и проще выполнить процедуру парафинотерапии. Разогрейте небольшое количество специального крем-парафина в ладонях, распределите его по коже и наденьте перчатки. Укройте полотенцем, выдержите 10-15 мин. Остатки удалите сухой салфеткой. Если вы делаете парафинотерапию, то она не только улучшает состояние кожи, но и укрепляет ногти.
7. Наносите специальное покрытие
Пользуйтесь прозрачными лечебными покрытиями, в которых содержатся витамины, масла и минералы. Они питают и восстанавливают ногтевую пластину. Обновляйте покрытие каждый день: наносите новый слой на предыдущий в течение недели.
Ставьте лайк и делитесь полезной информацией с друзьями! А еще подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые советы по уходу за собой.
