Витамин D — это стероидный гормон, который вырабатывается из холестерина на поверхности кожи под воздействием солнечных лучей. А точнее, только прямых ультрафиолетовых лучей типа В. Гормон вырабатывается в летнее солнечное время. Сразу интересные факты: Рецепторы, реагирующие на гормон Д, расположены в зубах, щитовидке, поджелудочной железе, фаллопиевых трубах и яичниках, тестикулах, слюне и пищеварительном тракте. D напрямую связан с выработкой гормонов щитовидной железы. Его высокое содержание напрямую влияет на уровень клеточной энергии и скорость обмена веществ. Низкий уровень гормона D кратно повышает риски развития аутоиммунного тиреоидита, воспалительного процесса в щитовидной железе.
Витамин D — это стероидный гормон, который вырабатывается из холестерина на поверхности кожи под воздействием солнечных лучей. А точнее, только прямых ультрафиолетовых лучей типа В. Гормон вырабатывается в летнее солнечное время.
Сразу интересные факты:
- спрятанные от УФ-лучей за окном витамин Д не производят;
- крем от загара блокирует выработку;
- погожий денек приносит в среднем 10000-25000 МЕ!
- гормон вырабатывается под прямыми лучами примерно с 10 до 15 часов;
- люди с темным цветом кожи вырабатывают в 8-10 раз меньше гормона, чем светлокожие.
Рецепторы, реагирующие на гормон Д, расположены в зубах, щитовидке, поджелудочной железе, фаллопиевых трубах и яичниках, тестикулах, слюне и пищеварительном тракте.
D напрямую связан с выработкой гормонов щитовидной железы. Его высокое содержание напрямую влияет на уровень клеточной энергии и скорость обмена веществ. Низкий уровень гормона D кратно повышает риски развития аутоиммунного тиреоидита, воспалительного процесса в щитовидной железе.