С высокой вероятностью, те, с кем вы общаетесь, те, кого вы встречаете на улице - невротики. Степень невротизма может колебаться от легкой степени тревожности и категоричности отдельных убеждений, до невроза со всей его бурной симптоматикой.
Эволюция
В первую очередь, это обусловлено нашей тревожной психикой. Тревожности подверженны все. Это часть жизни и нервной системы. Человек не может не тревожиться. Поэтому, избавиться от тревоги совсем и навсегда не выйдет.
Ситуации
Также, на вероятность возникновения вегетативной симптоматики является перечень ситуаций в вашей жизни, которые граничат с вашими категоричными убеждениями. Тем, чего вы не должны или не можете допустить. Например, если вас бросят, уволят, вы не заработаете тучу денег и прочее. Неврозу всегда предшествует какая-то конечная, патовая для вас ситуация. Например, вы всю жизнь держались, были сильными и независимыми и тут вдруг ковид, или умирает близкий человек. Вы вдруг понимаете, что есть вещи, с которыми вы должны смириться, а не можете, потому что не могли раньше этого даже допустить. Таких ситуаций может быть несколько до возникновения бурной симптоматики, а кому-то будет достаточно одной. Все зависит от уровня категоричности того, или иного убеждения.
Количество убеждений.
Чем их больше и чем они жестче, тем больше вероятность вам встретиться с невротической симптоматикой и намного быстрее, чем остальным.
Степень пофигизма
Есть люди, которые также, как и остальные имеют невротические установки. Это те установки, которые жестко говорят как надо, какими быть нам, людям вокруг или какие ситуации допустимы, а какие нет. Людей совсем без невротических установок и категоричных убеждений не бывает. Но эти люди умеют забивать болты. Да, они не допускают, но сталкиваясь с чем-то имеют достаточный уровень пофигизма, чтобы не доводить себя до невротической ручки. Если вы гиперотвественны, то такого механизма у вас просто нет. Вы не умеете вовремя забивать на все, отпускать ситуации и себя самого.
Лояльность
Отсутствие лояльности к себе, еще одна вещь, которая влияет на то, будет ли у вас невроз с бурной симптоматикой, или нет. Если вы не умеете себя принимать и жить с собой, если вы вечно тыкаете себя палками, то ждите невроза. Я знаю людей, которые испытывали в своей жизни панические атаки от силы 1-2 раза. Паническая атака - это крайняя степень проявления невроза, очень явная. Но их симптомы не пошли дальше. Почему? Потому что они не восприняли эту панику как катастрофичную, не стали наговаривать на себя, думать, что так быть не должно и вообще все пропало. Условно говоря, они совместили 2 фактора: пофигизм и лояльность к себе.
Расскажу вам секрет, если вы будете лояльны к себе и у вас будет здоровая степень пофигизма, у вас не будет никогда невроза. Но при этом, вы можете продолжать оставаться невротиком, как и большинство людей на планете. Если вы выбираете себя в любых ситуациях, у вас также не будет невроза. Невроз есть у тех, кто гнобит себя за каждый чих, у тех, кто не умеет грамотно и вовремя забивать на ситуации.
Вы не должны воспринимать свое состояние как уникальное, в ноль убивать свои симптомы и целыми сутками ковыряться в невротических установках. Вам нужно по факту развить всего 2 навыка: лояльности и пофигизма. Вы невротик. Этого не переделаешь, не изменишь. На это уйдет вся жизнь. Это бесконечная работа над собой, если вы хотите чувствовать себя как монахи в Тибете. Но мы просто люди, это слишком непосильная задача. Вам не нужно переставать быть невротиком, будьте им, но будьте тем невротиком, который никогда не станет переступать через себя, гнобить себя, унижать и требовать. Уберите требования, унижения, осуждения, добавьте каплю пофигизма и ваш рецепт готов.
В следующем посте я расскажу вам про самотерапию невроза, которая вне зависимости от конкретно вашей проблемы, невротического конфликта и ситуаций, поможет вам выйти из острого состояния. Если интересно, ставьте лайки и пишите комментарии!
За личной консультацией, обращайтесь в what’s app: +79214472201