Синдром отложенной жизни - это убеждение человека о том, что пока что он не живет своей настоящей жизнью, а лишь готовится к ней.
Причиной синдрома отложенной жизни является отсутствие веры в свои силы, возможности, ввиду негативных внутренних убеждений о себе, низкой самооценки.
5 самых частых примеров Синдрома Отложенной Жизни:
✔️Продуктивность в ущерб отдыха и расслабления
✔️Откладывание вещей и накопление денег для «особого случая»
✔️Ощущение что однажды, в один день, все изменится в лучшую сторону, не прикладывая никаких усилий сегодня
✔️Невозможность замедлиться и насладиться моментом
✔️Сравнение себя с другими, в которых сравнение явно не в вашу сторону
Для самостоятельной проработки и выхода из этого состояния существует всего 3 пункта, которые помогут выйти из состояния синдрома отложенной жизни и добиваться успехов:
- Научитесь слышать свои желания. Чего вы действительно хотите? Отмечайте свои мечты и переводите их в цели. Какими бы невозможными эти цели не казались, разрешите себе поверить в реальность и достижимость желаемого результата.
- Важно разделить эту большую цель на множество маленьких дел, которые вы сможете выполнять регулярно. С помощью этой рекомендации вы сможете без лишнего напряжения и усталости довести поставленную задачу до конца.
- Акцентировать внимание и хвалить себя даже за свои самые маленькие успехи и воспитывать благодарность к себе за проделанную работу.