Всё большую популярность приобретает идеология: "Думай о хорошем. Мысли материальны". Но так ли полезна и безопасна эта фраза?
Начну с трагичной истории из своей жизни
На протяжении долгого времени (особенно в подростковом возрасте) меня одолевал страх потерять близких людей.
Мои родители всегда были любителями поездок. Даже если на улице непогода и уже весьма поздно, но появляется необходимость куда-то поехать, они ехали не задумываясь.
Я постоянно боялась, что однажды они попадут в аварию. Это достигало такой степени, что перед сном случались истерики на почве бурной фантазии.
И вот однажды случается то, чего я так боялась. Мне сообщают, что мама с папой попали в автокатастрофу. Эта новость прошла волной по всему телу.
Спустя несколько дней папа скончался в реанимации. С мамой, к огромному счастью, все хорошо.
"Это моя вина. Мысли материальны", - в какой-то момент подумала я. От самообвинения и самобичевания мне помогли критическое мышление и просвещёность о когнитивном искажении "Магическое мышление".
Помимо испепеляющих чувств (в моем случае - вина), вера в материальность мыслей может привести к следующим последствиям:
1) Повышение уровня тревоги на почве того, что человек испытывает страх перед плохими мыслями:" Я сейчас подумаю, а это случится"
2) Появление / усиление ОКР. Навязчивые мысли будут провоцировать массу негативных эмоций, и для снижения напряжения человек может начать прибегать к ритуалам
3) Вместо того, чтобы предпринимать активные действия, человек может начать полагаться только на мысли
Давайте вместе проверим материальность мыслей:
1) Попробуйте представить, как вы передвигаете силой мысли какой-либо предмет. Получилось?
2) Представьте, что вам звонят и сообщают о том, что у вас есть наследство от дальнего родственника в размере 10 млн. рублей. Позвонили? (Понимаю, очень бы хотелось, но увы...)
3) Попробуйте несколько дней представлять, как вы становитесь президентом. Как успехи?
Визуализация в некоторых случаях действительно может оказаться полезной. Например, представляя себя миллионером, человек может разработать определённые стратегии, планы, убеждения, которые помогут достичь ему этой цели.
Но без реализации действиями все планы и стратегии остаются только мыслями.
А что думаете на этот счёт вы?
Автор: Дарья Недоспасова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru