Собираемся всей семьёй на море, в этом году решили поехать на машине. Что лучше из еды взять с собой в дорогу?
Мария Крылова, Пенза
Отвечает заместитель главного врача ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Светлана Белкина:
«В первую очередь надо определиться с продолжительностью нахождения в пути. Взрослым легко ограничиться минимальным набором продуктов, особенно, если поездка продолжается до 6 часов. Но даже в этом случае потребуется обязательно взять чистую воду и на перекус – овощи и фрукты. При длительной поездке неплохо перенесут путешествие быстрорастворимые каши, сухофрукты, сухарики, печенье, пряники, овощи и фрукты твёрдых сортов (яблоки, апельсины и другие).
Существуют определённые правила питания при поездке с детьми. У детей очень чувствительный желудок. В набор дорожного детского меню должны входить только полезные и простые продукты».