Когда ты устал от постоянного дурманит о том, откуда могут прийти деньги, а другими словами от жизни в голове и постоянного контроля, может прийти выгорание. Частый признак выгорания — это полнейшее отсутствие желаний, ощущение, что что бы ты не захотел, не исполнится, поэтому нечего и стараться.
Это часто происходит от того, что ты долго пытался жить целями для других людей — создать что-то для кого-то, принести пользу, накормить весь мир или доставить радость родным, забывая, что главный персонаж в твоей жизни всё же ты и твоё состояние первично.
Мы часто обрастаем чемоданами без ручек в порыве доказать свою платёжеспособность: идём на работу, которая забирает все ресурсы, экономим на сегодняшних небольших радостях (букетиках цветов и самом вкусном кофе, мимо которой сегодня случайно прошёл и так далее). А ведь именно маленькие радости создают большую свободу.
Выгорание выглядит так:
- Нет мотивации
- Эмоциональная подавленность
- Бессоница
- Усиленная тревожность
- Вспыльчивость
- Истощение
Что сделать, чтоб вернуть себе состояние, после которого и приходит благосостояние?
- Провести ревизию пассивов и активов: есть вещи, которыми вы не пользуетесь и которые не приносят вам радости, а есть места, куда вы постоянно относите деньги, но они не приносят вам ни денег, ни энергии.
Например, вы ходите к психологу и после него вам становится хуже — это не психология не работает, это конкретно этот психолог является для вас пассивом, который забирает ваши деньги и не даёт вам того, что приведёт вас к нужному состоянию. Или у вас давно лежат наушники, которые вы купили, чтоб повысить свою денежную норму, но не носите, потому что они неудобные, а при мысли выставить на Авито дешевле или подарить племяннику появляются сожаления о зря потраченных деньгах. Выпишите абсолютно всё, что входит в ваше окружение дома. И честно задайте себе вопрос «это питает меня или забирает у меня энергию?».
- Избавиться от пассивов: то есть убрать из жизни то, что забирает энергию.
Мы сейчас не про людей, поэтому от лежащего на диване родственника, который не хочет работать пока избавляться не надо. Вполне возможно, что он и пассивен из-за большого количества ответственности у вас. Забирает энергию то, что нам не служит, но чему постоянно прислуживаем мы. Вот та сумка, которую купили и не носите, но постоянно стираете с неё пыль, вот те джинсы, до которых нужно похудеть, вот тот курс, который купили полгода назад и никак не займётесь. Уберите без сожаления. Проживите чувство потери и отпустите его.
- Начните получать маленькие радости ежедневно. Верните в свою жизнь удовольствие от того, что у вас уже есть.
И вы удивитесь, как сначала маленькими струйками, а позе и полноводными реками к вам потекут идеи и возможности. Главное, уходите из жизни в голове, слушайте свои ценности и не предавайте себя больше никогда.
Состояние приводит к благосостоянию. Не наоборот.