Что делать, когда расстался с человеком и никак не можешь его забыть? Подход может быть комплексным: новые хобби, увлечения, спорт.... Но также стоит поработать и со своим внутренним миром и восприятием, чтобы раз и навсегда избавиться от ненужного человека в вашей жизни.
📍 В НЛП есть отличная техника “Отсушка”, которая поможет вам в этом вопросе. Она используется для того, чтобы убрать эмоциональную зависимость от какого либо человека.
Эмоциональная зависимость может быть не только к романтическому партнеру, также можно работать и с привязанностью к родителям, друзьям, родственникам, детям.
Важно понимать, что после выполнения этой техники у вас не испортятся с ними отношения, они скорее станут проще и свободнее.
Есть несколько вариантов работы с этой техникой, и я опишу тот, который можно сделать самостоятельно. Для выполнения этой техники понадобиться навык хорошей визуализации и 20-30 минут свободного времени.
✅ Техника “отсушка”
1. Найдите место где вас никто не побеспокоит, расслабьтесь.
2. Определите человека, с которым будете работать. С кем хотите прервать ненужную эмоциональную связь? Создайте его образ в пространстве. Можно представить образ перед собой, можно немного левее.
3. Визуализируйте связь с этим человеком. Как она выглядит, на что это похоже? Чаще всего люди начинают представлять различные нити, веревки, канаты, потоки энергии, цепи... Они как будто соединяют двух людей в вашем восприятии.
✓ Например, влюбленность может выглядеть как красная нить, которая тянется от вашего сердца к сердцу объекта зависимости. Если это связь с родителем или ребенком, то можно представить пуповину, и т.д. Также их может быть несколько одновременно.
В общем вы должны увидеть этого человека и метафору связи с ним.
4. Определите ценности.
На самом деле за каждыми отношениями есть ценность, которую вы реализуете с помощью этого человека.
Например: рядом с ним вы можете себя чувствовать нужным, сильным, уверенным, спокойным, красивым. Лучше запишите все ценности на листочек, чтобы ничего не забыть и хорошенько с ними поработать.
5. Создайте ресурсный образ себя в будущем. Наделите его теми критериями и ценностями, которых недостаёт.
То есть теперь диссоциированно представьте себя в пространстве, либо спереди, либо справа.
Образ себя вам должен очень сильно нравиться. Наделите его всеми ценностями, которые заранее записали. Что это? Внутренняя опора, легкость, уверенность, спокойствие, умиротворение, безопасность?
Добавьте от себя еще дополнительных ценностей. Чего не хватает лично вам?
✓ Получается в итоге перед вами должно получиться два образа: вы и объект вашей зависимости. Распределите эти образы в пространстве как вам удобнее. Допустим человек находится слева от вас, а образ себя вы видите справа или спереди.
6. Перенос связи на образ себя обладающего необходимыми ценностями.
С помощью визуализации перенесите все эти связи (нити, энергии, веревки) с тем человеком на образ себя в будущем.
Это буквально вы в будущем, который теперь обладает всеми нужными ценностями и критериями, но уже без этого человека.
7. Благодарность. Стирание образа человека.
Очень важным шагом будет поблагодарить того человека, за то, что он помог вам осознать свои ценности. Попрощайтесь с ним.
Той связи больше нет между вами, поэтому его образ может раствориться, исчезнуть или просто стать прозрачным в вашем восприятии.
8. Соединение с собой
Теперь в пространстве есть только два человека, это вы и ваш ресурсный образ в будущем. Вы должны достаточно четко видеть эти связи между вами. Кстати, они тоже могут внешне поменяться. Например, с тем человеком вас связывали цепи, но как только вы сделали перенос, то они сразу превратились в потоки мощной энергии или нити. Все индивидуально.
Последним шагом нужно будет сделать глубокий вдох, и воссоединиться с этим образом. Здесь тоже можете делать так, как вам удобнее или понятней. Постепенно приближая образ или сразу с ним соединиться.
📍 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786