Обгрызание ногтей
- У обгрызания ногтей существует научное название — онихофагия
- Эта привычка появляется вследствие невроза, это невротическое действие.
- Что такое невроз?
- Невроз - это не прожитое переживание , сильные эмоции, которые не нашли выхода и остались внутри. Здесь важно напомнить, что эмоции и чувства никуда не деваются, если они не вышли наружу, то они остались внутри, «залегли на дно» и оттуда периодически всплывают и накрывают человека опять и опять.
- При сильном беспокойстве человек подсознательно пытается чем-то заместить внутреннее напряжение. Некоторые начинают есть или делать генеральную уборку, а некоторые начинают грызть свои ногти. И если еда и уборка как способ расслабиться и снять негатив, возникают, когда нужно успокоить обиду, то грызение ногтей возникает на фоне не выраженной злости, агрессии.
- Это действие помогает растратить негативную энергию и накопленную агрессию. В результате человеку удается отвлечься, слегка расслабиться и даже успокоиться.
- Ногти (когти) и зубы символизируют агрессию, злость, грызть ногти - всегда про накопленную и удерживаемую злость, много агрессии, раздражения, но оно никак не выражается наружу, такой человек, ребенок, подросток или взрослый, чувствует сильное внешнее давление, которому он не может противостоять, претензии и требования, которые ему предъявляет окружение, слишком давят и кажутся ему невыполнимыми, он чувствует свое несоответствие ожиданиям, это в свою очередь вызывает агрессию на себя, чувство вины «я какой-то не такой…», тогда он начинает «грызть себя» за это.
Ребенок грызет ногти
- Если ребенок, подросток грызет ногти, в первую очередь смотрим на отношения в семье, стиль воспитания, ребенок чувствует много давления, но не может противостоять.
- С ребёнком нужно разговаривать, подробно проговаривать все ситуации, ему нужно научиться рассказывать свои чувства, и мысли, на что он злиться? Обычно это происходит в семьях, где есть запрет на выражение злости, и часто в семье вообще не обсуждаются чувства, не помогают ребенку найти выход из трудной ситуации. В этом случае, лучше всего подростковый психолог, ребёнок в этом возрасте обычно уже и не хочет делиться с родителями, да и родители часто не могут помочь, особенно, если они участники ситуации.
- Дети, которые грызут ногти, чувствуют себя неловко среди своих сверстников. Обычно у таких детей мало друзей и они не уверены в себе, скорее всего такие дети сталкиваются с сильным стрессом и давлением со стороны своих одноклассников, сверстников, со стороны родителей и учителей, проблемы в школе и дома, давление и требования со всех сторон.
- Они не находят другого выхода справиться с проблемами и начинают грызть ногти, чтобы уменьшить натиск и выпустить чувства. У родителей может не быть времени или терпения, чтобы выслушать их проблемы, а другие способы избавления от гнева или страха кажутся им невозможными или они не знают, как их адекватно выпустить.
- Если ребенок в возрасте до десяти лет начинает кусать ногти – это определенно причина для беспокойства, в первую очередь ищем конкретное травматическое событие, сильный стресс, с которого начался этот процесс, ребенок не справился со своими переживаниями.
- Такое поведение больше распространено среди детей, если человек начинает грызть ногти, когда ему 18 лет и больше, это причина более серьезно подойти к проблеме. Это уже может быть признаком сформировавшегося невроза, признаком обсессивно-
компульсивного расстройства, тревожного расстройства.
Взрослый грызет ногти
- Примерно треть взрослых по-прежнему не может бросить эту детскую привычку, так как детские механизмы реагирования остались во взрослом возрасте. Эта навязчивая привычка - признак внутреннего стресса, беспокойства, страха, неуверенности в себе, колебания в принятии решений, сомнения в правильности своего мнения, выбора.
- Навязчивые действия - эта привычка может быть связана с навязчивым желанием совершать повторяющиеся действия. Обращаем внимание на наличие других навязчивых действий, например, человек может крутить или вырывать волосы, сдирать кожу на пальцах, расчесывать тело, наносить себе повреждения. Если есть еще другие навязчивости, особенно травматического характера, можно говорить о тревожном расстройстве.
- Если взрослый человек грызет ногти, его обуревает сильная тревога и волнение, он пытается справиться с какой-то проблемой. Грызение ногтей помогает ему немного расслабиться и сосредоточится на проблеме. Дети чаще всего таким действием просто сбрасывают напряжение.
Психологические причины обгрызания ногтей
- Нервное напряжение. Напряжение вызвано в первую очередь сдерживаемой злостью, накопившийся гнев, ярость, которая не нашла адекватного выхода, сильным напряжением удерживается в себе. Многие люди, старясь унять злость, снять напряжение, которое уже невозможно удерживать, сжимают кулаки до побеления костяшек, сжимают челюсти, скрипят зубами, или в порыве ярости разбивают предметы, бьют посуду и таким образом выпускают агрессию. Привычка грызть ногти имеет ту же основу, но человек не позволяет себе внешних разрушающих действий, а именно таким образом пытается снять напряжение.
- Стресс. Острая стрессовая ситуация может спровоцировать появление невроза, если она перешла в хронический стресс, хроническое напряжение проявляется в разгрызании ногтей, человек таким образом пытается успокоиться.
- Тревога. Страхи и опасения заставляют человека «вернуться в детство». Ногти, кроме агрессии имеют еще функцию защиты, не ощущая себя защищенным, не умея себя защищать самостоятельно, взрослый человек применяет детский механизм - неосознанно начинает грызть ногти. Более того они даже не могут вспомнить, почему они разгрызли ногти, здесь сложнее найти запускающую ситуацию, обычно это какой-то триггер, который вызвал ощущение беззащитности, беспомощности. В этом случае, нужна более глубинная работа с механизмами совладания, способами преодоления препятствий, опорой на себя, самооценкой.
- Размышление над проблемой - одна из самых распространенных причин, почему взрослый человек грызет ногти. Кто-то чтобы сосредоточиться над задачей грызет колпачок от ручки, кто-то рвет бумагу или рисует на бумаге ничего незначащие схемы, дергает себя за волосы, а кто-
то грызет ногти. Замечено, что подобной привычке подвержены перфекционисты, люди постоянно старающиеся добиться лучших результатов, боящиеся неудачи, провала, негативной оценки их результатов окружающими. - Привычка из детства. Как правило, все взрослые люди, грызущие ногти, страдали от этой привычки в детстве. Если ребенка так и не смогли отвлечь от проблемы или же действовали запрещающими методами, то рано или поздно взрослый человек возвращается к привычному способу успокоиться.
- Психические расстройства, сопровождающиеся желанием нанести себе вред или увечье. Здесь оцениваем уровень самоповреждений, если в «мясо» съедают свои ногти, отрывают полностью ногтевые пластины, режут специально руки и другие части тела, наносят себе ожоги и так далее, в данном случае человек нуждается в квалифицированной помощи психотерапевта, невролога или психиатра.
Решение проблемы
- В каждом конкретном случае необходимо разбираться отдельно: что именно могло привести к данной проблеме с ногтями.
- Решение проблем с ногтями заключается в балансировании пониманий защиты со стороны и самозащиты. Необходимо понять, что никто не обязан обеспечивать человеку защиту без его собственных усилий.
- Полярные механизмы поведения – человек ощущает себя беззащитной жертвой других людей, обстоятельств или человек сам становится агрессором, постоянно нападая на других.
- Психологические проблемы, которые нужно решать:
- Работа с агрессией, как человек умеет выражать свою злость, адекватные методы управления своей агрессией, умение выразить свою злость и при этом не испортить отношения.
- Выработка умения защищать свои границы, способность опираться на себя в трудных ситуациях, умение отстаивать себя, свое мнение.