Приветствую Вас друзья!)
Много в интернете разных диет, способов похудеть, а также мифов о похудении. Я никому не верю, пока сам не попробую.
С весом борюсь года 4... Были и победы и поражения. В этой статье поделюсь одним из самых действенных методов, из которых я пробовал.
Сразу оговорюсь. Я не фитнес тренер и не врач. Это лично мой опыт, мои наблюдения и эксперименты, и они могут расходиться с научными статьями.
Основная часть
Я очень люблю вкусно покушать и не хочу от этого отказываться. Вот кому-то нравится йога, кому-то путешествия, а я люблю вкусно поесть. Это моё хобби. Поэтому срывы с диет преследуют меня постоянно.
Но один раз получилось сбросить около 12 кг и причем без особого труда.
Дело в том, что совсем от вредной пищи я не отказывался. Позволял её себе раз в день в небольшом количестве. Брал маленькую тарелку и раз в день кушал то что хочется. Либо на завтрак, либо на обед. Или маленькую шаурму. А остальные приемы пищи уже добивал салатиком из овощей, яиц и индейки или куриной грудки.
Из-за того что вредную пищу я всё таки ел, когда слез с диеты резко обратно килограммы резко не вернулись, как это обычно бывает.
Сейчас опять экспериментирую с похудением. Подписываемся, чтобы не пропустить результаты)