Принимая решение улучшить своё самочувствие и внешний вид большинство из нас делает ставку на тренажёрный зал. И здесь у многих сразу возникают комплексы, которые оставляют цель на территории мечтаний и рассуждений.
Попробуем разобраться и разрушить стереотипы, которые мешают нам стать лучше.
Первое препятствие – у меня нет современной спортивной формы.
Это заблуждение. Внешний вид Вашей одежды не интересует никого.
Как часто ходя по улицам Вы смотрите на фасон окружающих? В зале тоже самое. Люди туда заниматься приходят, а не Вас разглядывать. В спортивной форме главное, не надписи на рукавах, а удобство. Занимайтесь хоть в старых трениках, главное комфорт.
Второе препятствие – у меня излишний вес, все будут смеяться.
Это из той же оперы, что и новизна спортивной формы.
Люди, собственно говоря, и приходят в зал, в том числе, чтобы избавиться от лишний килограммов. Поверьте, фитоняшек и менсфизиков в зале единицы. Основная масса – это обычные люди. Дайте себе время, и Вы изменитесь в лучшую строну, сами того не замечая.
Третье препятствие – мой уровень подготовки хуже некуда, я не могу выполнить даже самое простое упражнение
(А чего вы ожидали, ведя несколько лет подряд нездоровый и нетрезвый образ жизни?).
Очередной бред, который мы сами себе вкладываем в голову. Новички придя в зал смотрят на тех, кто много подтягивается или много жмёт, делает по 50 бёрпи за раз и ходит на руках, свободно садиться в шпагат и тянет в становой три своих веса. Запомните, люди, которые имеют высокий уровень физической подготовки, когда-то тоже пришли первый раз в зал и выполнили своё первое повторение. Терпение и труд – всё перетрут!
Четвёртое препятствие – тренер даёт мне слишком простую программу, так я никогда не достигну цели.
Запомните, грамотный тренер и должен заниматься с Вами очень просто.
Если с первых занятий Вам дают зубодробительный кроссфит-комплекс уровня профи, устраивают проходки, чтобы выяснить Ваш одноповторный максимум в рабочих весах или заставляют ходить по дорожке сорок минут, бегите от такого гореспециалиста. Он приведёт Вас не к мечте, а к врачу.
Пятое препятствие – мой тренер не моего пола.
Чаще всего такой комплекс характерен для мужчин. Почему-то они считают, что по умолчанию девушка слабее и глупее их.
Это заблуждение, к сожалению, ещё витает в нашем обществе. Профессиональный тренер, даже если это девушка, имеет высокий уровень физической подготовки. В этом деле «слабый пол» далеко не слабый. Такие девчонки дадут фору любом. Главное в тренере – это знания, навыки и опыт, а не половая принадлежность.
Избавляйтесь от препятствий в своей голове. Не позволяйте никому рушить свои мечты, ОСОБЕННО СЕБЕ! Тренируйтесь на здоровье!
Спасибо, что прочитали статью! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и оставляйте комментарии.
И да прибудет с Вами здоровье!