"— Так они называли меня желтой рыбой?..
— Да! Да! И ещё червяком! Земляным червяком!
— Так они называли меня лягушкой?..
— Да! Да! И ещё червяком! Земляным червяком!" (С)
❓ Что такое триангуляция?
Человек контролирует межличностную ситуацию, в которую вовлекает других и использует их для своей выгоды. Чаще всего один из участников изолирован или втянут обманным путём в интриги.
Действия направлены на разобщение, разъединение участников, а иногда даже чтобы натравить их друг на друга путем косвенного общения.
❓Чем обусловлена?
Любые отношения двух людей – система нестабильная и хрупкая, сохранять устойчивость – целое искусство.
К триангуляции прибегают, чтобы избежать прямой конфронтации или ответственности за свои действия.
Разных триангуляторов объединяет одна черта – неуверенность в себе. Ими движет потребность в безопасности и в признании своей значимости.
Именно неуверенность заставляет воздействовать на другого околотошными путями.
Если он одержим потребностью контролировать ситуацию, принимает решение под влиянием эмоций, своих или чужих, то легко вовлечется и вовлечет других в эмоциональный конфликт.
Чаще всего задействованы члены семьи – ребенок, мать, сестра. Но триангуляция может скрываться в любых отношениях.
❓ Как проявляется?
Манипулятивные игры с вовлечением третьего повсюду. Мы ежедневно становимся свидетелями. Например:
♦ Сотрудник ненавязчиво и как бы ненароком, (но намеренно) дезинформирует начальника о серьезных нарушениях в работе напарника.
Цель: предотвратить повышение коллеги по службе и занять эту должность
♦ Предприниматель стравливают между собой своих потенциальных конкурентов. Пока они занимаются разборками между собой, бизнесмен занимает нужную нишу на рынке.
Цель: устранение конкурентов
♦ Теща ежедневно рассказывает дочери, какой зять невозможный человек, недостойный и беспутний.
♦ Свекровь при любом удобном случае нашептывает сыну про невестку, какая та коварная, хитрая, ленивая.
Цель обеих: устранить соперников в лице избранников своих детей, контролировать взрослых людей и управлять их семейными процессами.
♦ Муж рассказывает жене, что сотрудницы кормят его пирожками, приглашают в кино и ухаживают получше, чем она.
Цель: не пытаясь работать над собой, спровоцировать ревность и удерживать жену возле себя.
♦ Мать сталкивает между собой брата и сестру, назначая одного на роль фаворита семьи, а второго на роль изгоя.
Цель: разжечь соперничество, вызвать опасение потерять ее внимание, и таким образом получить контроль над обоими детьми.
♦ Муж, зная открытость и общительность своей жены, словно между прочим, в случайном разговоре говорит: «Представляешь, некоторые женщины шастают с подругами по непонятным барам, хорошо, что ты не такая, я счастлив, что ты другая..."
Цель: справиться с собственной неуверенностью из-за боязни быть покинутым, вызвать у жены вину, если она все же пойдет и не оправдает его «светлые» ожидания.
❓ Как понимать и предотвращать
🔺 Учиться замечать и определять свои эмоции.
🔺 Не идти на поводу у эмоциональных реакций
🔺 Сохранять самоконтроль и спокойствие.
🔺 Не делать скоропалительных выводов и не принимать поспешных решений
🔺 Уточнять детали прежде, чем начать действовать. Особенно, если после обсуждений остается много туманной недосказанности.
🔺 Поддерживать в личных отношениях прямое общение, отказываться от общения с посредниками
🔺 Избегать сообщений или обсуждений через третьих лиц
Важно помнить: часто третий человек может быть участником триангуляции, сам того не подозревая, и долго пребывать в неведении.
Доводилось попадать в триангуляцию?
Мне - неоднократно.
Берегите себя.
С уважением к вашим чувствам
Панкова Светлана
Автор: Светлана Панкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru