А не в спортзале.
Ошибка думать сразу про спорт если вы увидели у себя лишний жир.
⠀
Сначало надо оценить свое здоровье по лесенке ведь жир не болит.
И заболевания не передаются нам воздушно капельным путем мы их наедаем сами.
⠀
🟢1 ступенька самая высокая!
Вы здоровый человек!
Если вы полны сил и энергии готовы свернуть горы. У вас легкость ,желание творить ,позитив.
⠀
Только светлые и радостные мысли.У вас нет проблем ЖКТ он хорошо работает. Плюс 2 кг на 10 лет жизни.Вы рады каждому дню своей жизни!
⠀
🟡 2 ступень
Это лишний вес + 5кг . Талия около 80 см .
Ваши анализы в норме.
Симптомов никаких нет,жир не болит явно не мешает . Никто никуда не обращается.
⠀
🟡Думаем про себя:
Ну подумаешь немного поправилась,откажусь от сладкого и хлеба скину быстро ,либо пойду в зал покачаюсь, побегаю и все уйдет.
⠀
Успокаиваем себя))
До праздников далеко. Купальный сезон еще через месяц успею еще уберу лишний вес.
⠀
Немного поправилась щечки розовые,грудь,попка появилась.
⠀
〽️ И начинаем использовать методы которые нам помогали в 25 лет .
⠀
Да, тебе удалось убрать свои 5кг,но это временные результаты. И опять немного прошло,как прилетело, но уже плюс 6 или 7 обратно.
⠀
Здесь уже, не хватает ферментов для расщепления еды .Бывает застой желчи,но мы этого не чувствуем ведь ничего не болит. И ничего не предпринимаем.
⠀
🟠 3 ступень
Начальная стадия ожирения.
Плюс 2 размера к своему обычному такая мелочь не критична сейчас оверсайз в моде +10-15 кг. Талия больше 80 см.
⠀
🔸️Анализы глюкоза в норме ,правда инсулин больше 10 при норме 3.7.
Холестерин повышен.
⠀
🔶️ Думаем про себя:
Ну и ладно, подумаешь надо есть меньше жареного . Или кто то сглазил меня что ли? А так симптомов никаких нет,ничего не болит.
⠀
Но каблуки уже носить тяжело,да и наклоняться тоже. Побаливают колени и суставы. Иногда скачет давление. Тяжеловато подниматься на 5 этаж ,но терпимо. С передышкой вполне сойдет.
⠀
✴️ Успокаиваем себя))
Муж сказал ,что я ему такая нравлюсь!
Правда энергии после обеда нет и спать хочется. Надо сходить к доктору пусть выпишет таблетки,попью и все пройдет!
Я пробую чужие диеты ,но толку почему то мало.
⠀
Уже здесь надо подходить к здоровью комплексно . Проходить детокс 2 раза в год и добавлять в рацион функциональное питание,бады. Чтоб избежать еще больше новых болезней.
⠀
Если на этой ступени человек не принял решение ,то плавно переходит на 4 ступень.
