В этой статье мы рассмотрим сценарий обострения невроза. Здесь нужно начать с самого детства. Говорят, что все проблемы из детства. Но именно там начинается процесс обострения невроза.
В ходе вашего научения от родителей – зачастую, это 90% случаев, у вас возникает очень специфичное восприятия. Это то, как вы воспринимаете ситуации неопределённости. Когда вы что-то планируете, вы не знаете, что будет в будущем – это ситуация неопределённости. В ней вы начинаете видеть негативные сценарии, это вызывает беспокойство. Когда уже что-то в жизни произошло, вы также можете не понимать, почему так произошло – это тоже ситуация неопределённости. Вы объясняете произошедшее какой-то пугающей причиной, и на это тоже возникает страх.
С течением времени, пока вы живёте, ситуаций неопределённости в вашей жизни становится все больше и больше. Таким образом, вы накапливаете тревожные события, то есть происходит процесс повышения тревожности с накоплением тревожных событий. Бывает так, что этот процесс идет в жизни человека годами, десятилетиями. И бывает даже так, что человек всю жизнь прожил с ним и так этого не осознал этого, потому что его тревожность возрастала настолько медленно и постепенно, что никакого обострения за его жизнь не произошло. Он так родился и умер с неврозом, даже не зная, что он у него есть.
Но бывает так, что человек сталкивается с обостренным состоянием. К этому относятся сильные симптомы в теле, такие как головокружение, сердцебиение, напряжение в теле, дискомфорт в животе, шаткость походки, мутное зрение, пересыхания во рту, ком в горле, жжение в груди и много других симптомов, которые периодически возникают. Также к этому относятся панически атаки, возникающие избегания, сильные тревоги, добавление переживаний не только в том направлении, которое было, например, за свое здоровье, но и дополнительно: за свою психику, за отношение к окружающим. Вот это можно назвать обостренным состоянием.
Я думаю, каждый, кто столкнулся с обострением невроза, точно понимает, что это за состояние. Это состояние, когда вы уже понимаете головой, что с этим надо что-то делать.
Происходит этот процесс так: сначала у вас постепенно повышается тревожность, в какой-то момент она уже начинает быть повышена, тем самым вы входите в зону риска обострения невроза.
Когда у вас есть повышенная тревожность – в этой зоне риска у вас происходит какой-то сильный стресс. Именно какой-то сильный стресс приводит к возникновению обостренного состояния. В момент сильного стресса возникает сильный страх, который впервые так сильно провоцирует симптомы и, соответственно, добавляет еще больше переживаний: то что симптомы не пройдут, что будут последствия и так далее. То есть сильный стресс на фоне повышенной тревожности – вот комбинация и сценарий обострения невроза.
А теперь давайте поговорим про разные клинические клиентские случаи. Ко мне обращались люди, думая, что их случаи уникальные. Они пытаются мне все время рассказать, какой же стресс у них спровоцировал обострение этого состояния, с чего все началось. Мне приходится их прерывать и сказать, что все началось еще с детства, а не что у человека запустился какой-то стресс. Это может быть и этот стресс, и предыдущий, и следующий, потому что вы уже были в зоне риска, что это с вами случится.
Мы просто можем рассмотреть некоторые варианты стресса. Для кого-то это будет похмелье, для кого-то первый раз прием наркотиков, или других препаратов. Для кого-то это смерть близкого человека или несколько дней бессонницы. То есть любой стресс, который ухудшает самочувствие и повышает эмоциональность – именно он и провоцирует возникновение обострения невроза.
Сделаем некоторые выводы:
Вывод первый – обострение невроза связано с тем, что человек был в зоне риска, уже с повышенной тревожности. Вывод второй – сценарий обострения возникновения неврозов возникает у всех одинаково. Если вы считаете, что ваш случай уникальный, то это не так. Все случаи одинаковые и ваш в том числе, поэтому вы можете спокойно выдохнуть, успокоиться, потому что ваш случай точно такой же как у всех. Если у вас какой-то другой стресс, не тот, который я перечислил, то он все равно остается тем же самым. Потому что именно он или предыдущий стресс мог это спровоцировать.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli