Эти простые упражнения можно выполнять в любое время:
Придумывайте ассоциации.
Это связи, которые активизируются в памяти при упоминании того или иного образа. При этом, например, кошка может вызывать не только очевидные ассоциации с мышкой или мягкой шерсткой, но и, допустим, с вашей школой, если в детстве родители обещали завести котенка за пятерку в четверти.
Представляйте любые тактильные ощущения.
Каковы на ощупь согретые солнцем камни, речной песок, кусочек льда, чашка с чаем? Что ощутите, если опустите руку в мешок с сахаром или внутрь пуховой подушки?
Специя для мозга: всего щепотка в день значительно улучшит вашу память
Вспоминайте различные бытовые мелочи.
К примеру, какие продукты хранятся в холодильнике и кухонном шкафчике или что вы увидите первым, если откроете ящик рабочего стола. И обязательно проверьте, правильно ли вы все запомнили!
Попробуйте думать разными голосами.
О чем угодно! Главное, чтобы мысли в вашей голове произносили известные актеры, герои мультиков или ваши знакомые. Постарайтесь вспомнить их тембр, интонацию, любимые словечки.