Меня всегда удивляли призывы что-то такое сделать к лету: похудеть, привести себя в порядок и так далее.
Во-первых, я живу круглый год, а не только летом. И если уж быть в форме, то хочется быть в ней и в другие месяцы.
Но это даже не главное.
Главное что человек который "худеет к лету" вступит в привычный паттерн насилия над собой:
- Ограничивать себя и держать строгую диету (ведь лето близко и надо успеть)
- Заставлять себя тренироваться. Превозмогать несмотря ни на что
- Делать это из недовольства собой, а может быть и ненависти к лишним килограммам
- Критиковать себя за то что результатов мало и они приходят медленно
- Закономерно срываться, потому что если подавлять себя то включится сопротивление
- Критиковать себя за срыв, обещать себе исправиться и начинать этот цикл с самого начала
Продуктивен ли такой подход?
Думаю уже понятно, что нет
Закончится скорее всего тем что "к этому лету точно не похудел(а), ну ладно к Новому году или к следующему лету точно возьму себя в руки".
Но человек не замечает, что пребывает в иллюзии.
Иллюзия о том, что можно длительно подавлять и заставлять себя и будет результат.
Краткосрочно - можно (да и то весьма спорно есть ли в этом смысл)
Долгосрочно - такой подход не сработает практически с гарантией неудачи
Кроме того, за отношениями с едой прячутся очень важные сценарные темы:
- Жизнь, бытие
- Контакт с собой
- Эмоции, чувства, потребности
- Наслаждение жизнью
И ещё много интересного.
Завтра 18 июля в 18.30 мск проведу эфир, где мы будем говорить об этом подробнее.
Чтобы точно не пропустить эфир, подпишитесь на мой Телеграм, там будет ссылка на вход.
Хотели когда-нибудь похудеть к лету? Что получилось?