Найти тему

Стоит ли худеть к лету

Ах какая машина!
Ах какая машина!

Меня всегда удивляли призывы что-то такое сделать к лету: похудеть, привести себя в порядок и так далее.

Во-первых, я живу круглый год, а не только летом. И если уж быть в форме, то хочется быть в ней и в другие месяцы.

Но это даже не главное.

Главное что человек который "худеет к лету" вступит в привычный паттерн насилия над собой:

  • Ограничивать себя и держать строгую диету (ведь лето близко и надо успеть)
  • Заставлять себя тренироваться. Превозмогать несмотря ни на что
  • Делать это из недовольства собой, а может быть и ненависти к лишним килограммам
  • Критиковать себя за то что результатов мало и они приходят медленно
  • Закономерно срываться, потому что если подавлять себя то включится сопротивление
  • Критиковать себя за срыв, обещать себе исправиться и начинать этот цикл с самого начала

Продуктивен ли такой подход?

Думаю уже понятно, что нет

Закончится скорее всего тем что "к этому лету точно не похудел(а), ну ладно к Новому году или к следующему лету точно возьму себя в руки".

Но человек не замечает, что пребывает в иллюзии.

Иллюзия о том, что можно длительно подавлять и заставлять себя и будет результат.

Краткосрочно - можно (да и то весьма спорно есть ли в этом смысл)

Долгосрочно - такой подход не сработает практически с гарантией неудачи

Кроме того, за отношениями с едой прячутся очень важные сценарные темы:

  • Жизнь, бытие
  • Контакт с собой
  • Эмоции, чувства, потребности
  • Наслаждение жизнью

И ещё много интересного.

Завтра 18 июля в 18.30 мск проведу эфир, где мы будем говорить об этом подробнее.

Чтобы точно не пропустить эфир, подпишитесь на мой Телеграм, там будет ссылка на вход.

Хотели когда-нибудь похудеть к лету? Что получилось?