Если вам сейчас тяжело, если болит душа, если свет будущего померк, то напомните себе простую истину. Это временное состояние, это не навсегда.
То, что вы сейчас проживаете и переживаете, безусловно, очень важно. И, как бы вы ни сопротивлялись этой мысли, по-своему нужно и полезно. Это ваш персональный путь роста, развития и трансформации.
Болит у каждого по-разному. Кого боль душит, сковывает, на каком-то этапе реально мешает жить. Кого-то боль периодически колет или выкручивает, накатывая волнообразно.
Болит у каждого по своей причине. У кого-то любовная трагедия. У кого-то крушение планов. У кого-то жесткое разочарование в человеке или в жизни вообще. Те, кто чувствуют себя преданными, обманутыми, брошенными, растоптанными, никак не могут совладать с собой.
Раны ноют долго, заживают не сразу. Это раны души, но боль часто ощущается физически.
Глупо сейчас заваливаться в токсичный оптимизм и говорить, что не надо париться, все пройдет и прочее. Себя не обманешь. Если у вас сейчас сильно болит, значит вам это важно. Но и позволять себя поглотить этой боли тоже не стоит.
Настройтесь на то, что вы пройдете через испытание этой болью.
1) Сила появляется от движения и преодоления
В покое, стагнации и расслабленности мышцы не прирастают. Новые знания не появляются. Мощные результаты не создаются.
Нужна встряска, нужен напряг, нужна неизвестность. Когда невыносимо больно, то стоит переключиться на это и идти, бежать, искать, осваивать, создавать. Не только сила прокачается, но и боль постепенно уляжется. Просто вы на нее станете меньше обращать внимания, не будете расчесывать.
2) Важно воспринимать и анализировать происходящее как временное состояние, эпизод, этап, нужные для чего-то
Это ради чего-то, это зачем-то. Никто вам не гарантировал, что в вашей жизни будет происходить только то, что вам будет непременно нравиться. Но раз уж вы в эпицентре боли, то сделайте из нее полезный концентрат топлива.
3) У каждого сильного и самодостаточного человека есть свой бэкграунд проживания боли
Большие победы часто создаются на большой боли. Главные жизненные инсайты как раз приходят в самые темные и тяжелые моменты.
4) Верьте в то, что завтрашний день будет лучше и легче
Вы сами его создадите, заработаете, заслужите сам у себя и сами для себя. Нет единого алгоритма или рецепта, как переживать эту боль. Главное – ваш собственный настрой стать сильнее и мудрее.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что вам помогло пройти через боль?
