Гормоны сильно влияют на самочувствие человека. Дисбаланс гормонального фона может повлечь за собой другие проблемы в организме. Ведущий эндокринолог Антонина Гуреева рассказала МедикФорум, как понять, что с гормонами в организме что-то не так.
Плохое настроение и тревожность – первые признаки нарушения гормонального фона.
Дополнительно на это указывают усталость во время менопаузы или менструации. Это свидетельствует о низком уровне гормона эстрогена. К тому же относятся и боль в суставах, пониженное либидо, туман в голове.
Если гормональный дисбаланс держится долго, это может сказаться на кровяном давлении, а оно в свою очередь приводит к сердечным заболеваниям и увеличению веса воды в организме.
Ранее «МК в Питере» приводил рекомендации нутрициолога Игоря Строкова о перекусах. По его словам, самое главное – держать в балансе уровень клетчатки и белка. Это поможет поддерживать энергию весь день. Например, Строков предлагал есть творог с авокадо.
Автор: Даниил Шурыгин