На каждый вопрос отвечайте «да», «нет».
ВОПРОСЫ:
- Когда я узнаю из прессы о несчастном случае, часто думаю, что это могло произойти и со мной.
- Иногда меня охватывает совершенно непонятная тревога.
- В моей повседневной жизни нет ничего интересного.
- Почти всегда жизнь для меня связана с большим напряжением.
- Я редко чувствую себя счастливым.
- Иногда мне кажется, что я ни на что не годен.
- Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
- Я постоянно думаю о свих материальных и служебных делах.
- Меня часто мучают ночные кошмары.
- Меня очень тревожат возможные неудачи.
- У меня часто бывает прерывистый и беспокойный сон.
- У меня часто бывает чувство, что сделал что-то неправильное или нехорошее.
- Я часто разочаровываюсь в людях.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Подсчитайте очки: за каждый ответ «да» прибавляйте 1.
1-2 Тревоги, страхи, неуверенность в себе Вам почти не знакомы. Вы живете в гармонии с собой.
3-7 Про Вас можно сказать, что Вы – человек чувствительный, ранимый. Возможно, вам не хватает уверенности в себе. Постарайтесь уделять больше внимания своему здоровью.
8-13 Вы, вероятно, переживаете не лучшие времена. Тревоги, неуверенность в себе, уныние стали вашими постоянными спутниками. Это мешает вам и в работе, и дома, в семье. Вам следует всерьез обратить на себя внимание. Не лишним будет задуматься о своем психическом здоровье.
Если Вам нужна помощь, обращайтесь ко мне.
