Если вы надеетесь ходьбой натренировать мышцы, то разочарую, ходьба тренирует всего 1 мышцу в теле и это сердце. А вы что думали, что сердце орган? Мышца, мои дорогие, мышца, которая качает кровь. Если сердечная мышца не накачана (параметр выносливости), вы не сможете идти быстро и долго: одышка перекроет дыхание и никакие сильные мышцы ног одышку не уберут. Всю жизнь ходим, то в лес, то по дрова и что-то ноги с возрастом все худее и худее, на носочках удержаться не можем, от 8 подъемов на носки икры забиваются и кто чего накачал? Есть опорно-двигательный аппарат, включающий костно-мышечную систему, так вот мы ходим на сочленениях опорно-двигательного аппарата, попроще, мы ходим на суставах без участия мышц. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на первом месте, берегите сердце, тренируйте ходьбой и будьте здоровы.
Если вы надеетесь ходьбой натренировать мышцы, то разочарую, ходьба тренирует всего 1 мышцу в теле и это сердце.
А вы что думали, что сердце орган? Мышца, мои дорогие, мышца, которая качает кровь.
Если сердечная мышца не накачана (параметр выносливости), вы не сможете идти быстро и долго: одышка перекроет дыхание и никакие сильные мышцы ног одышку не уберут.
Всю жизнь ходим, то в лес, то по дрова и что-то ноги с возрастом все худее и худее, на носочках удержаться не можем, от 8 подъемов на носки икры забиваются и кто чего накачал?
Есть опорно-двигательный аппарат, включающий костно-мышечную систему, так вот мы ходим на сочленениях опорно-двигательного аппарата, попроще, мы ходим на суставах без участия мышц.
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на первом месте, берегите сердце, тренируйте ходьбой и будьте здоровы.