- Больше действий и решений.
Попробуйте вводить небольшие новые действия в свою жизнь и параллельно выполняя их - хвалить себя каждый раз. К себе важно относиться с любовью, если этого пока нет в качестве базы, то старайтесь хотя-бы делать это на словах.
Например, крайне полезная привычка: как только открыли глаза утром - вставайте, без торгов. Так вы улучшите свою эффективность.
Если в вашей жизни нет утренней зарядки - ведите ее. Она не требует перфекционизм и ожидания лучших дней, начните уже завтра и достаточно постепенно увеличивать время, начните с 2х минут свободного танца или активных упражнений под любимый треки и обязательно похвалите себя за это после.
2. Определите свои «ЗАЧЕМ».
Больше целей, четче и яснее их понимание. Когда мы четко знаем зачем, мы быстрее и эффективнее проложим путь.
Заведите блокнот целей, смешайте цели, что требуют времени и усилий и цели, и что достижимы уже в ближайшее будущее.
Например, «Увеличить доход», «Похудеть»» «Купить автомобиль», «Сходить на пробный урок бачаты», «Провести детокс», «Вечер массажа и СПА» и тп
Далее распишите каждую цель независимости от ее сложности подробнее: зачем мне это? Как я к этому могу пойти? Что измениться в моем самовосприятии когда я это сделаю?
3. Улучшайте свой внутренний образ.
Самооценку не удасться восстановить преобразованиями с внешностью, это самообман и временная иллюзия, наша красота находиться внутри и она в том, что мы сами думаем о себе. Старайтесь выводить себя на положительные мысли о себе, вы ценны просто потому что живете и пришли в этот мир.
4. Взращивайте себя! Это важно.
Вкладывайте в свое развитие, в мышление, в эффективность, в психотерапию, развивайте новые навыки. Выйдите на привычку регулярного саморазвития и тогда вам не страшна старость, ведь она начинается с мозга и его нужно постоянно развивать и смазывать новым и сложным, поддерживая и создавая новые связки нейронных сетей. Иначе можно так и не вылезти из коробки незначительности и довольствоваться самым скромным.
5. Окружайте себя величием и поддержкой.
Наше окружение - показатель нашего отношения к себе, но так же и оно влияет на нас. Позаботьтесь, что бы вас окружали люди поддерживающие вас и те, кто вдохновляет дорасти до них. Тянитесь к тем, у кого есть чему учиться, просите советов, отбросьте гордыню. Успех многих начинался с того, что они находили наставников и создавали себе верное окружение изначально, а не потом оно приходило.
6. Верьте в себя!
С веры начинаются действительно чудеса. Именно вера заглаживает успех. Невозможно выйти из старого болота, еси вы не верите, что способны на это.
7. Проведите гигиену информационного пространства: что вы слушаете? О чем ваш плейлист? О чем книги? О чем пишут блоггеры, которых читаете? Не удивляйтесь своей жизни, если информация, что вы поглощаете и чем питаете свое мышление регулярно о страданиях, неразделенной любви, драмах, насилии, катастрофах, о том какие мужчины все козлы и изменщики, полоскание с подружками косточек других людей и тп
Все это и определяет вашу жизнь.
Помните, что счастливые не сидят на форумах сплетен, не пишут грустных стихов и не снимают мелодрамы. Счастливые живут полную жизнь, от того вы и не видите их в инфопространстве. Мир очень контрастен и в нем на каждого найдётся то, что он о нем думает и во что верит. Наша жизнь - это зеркало наше внутреннего мира и содержания наших мыслей. Мы и есть творцы, только каждый рисует согласно своим убеждения. Так смените их и увидите, как меняется все вокруг вас.
8. Сделайте уже наконец хоть что-то действительно для себя из любви. Если пока сложно и любви нет, то хотя-бы задавайтесь вопросом «А как это, любить себя? Что-бы сейчас сделал на моем месте человек искренен любящий себя и заботящийся о себе?» Ведь составляющая любви - это забота. Пробуйте заботиться о себе сами и вам понравиться, пусть это станет привычкой.
Стоит ли напоминать, что человек заботящийся о себе вызывает и у партнера желание заботиться о нем, а не наоборот вопреки расхожим глупостям, где уверяют, мол «Будь немощной и слабой, что-бы он мог позаботиться о тебе!». Одно дело не позволять мужчине демонстрировать заботу и сидеть. «Я сама могу», а другое дело демонстрировать, что вы осознаете свою ценность и бережно к себе относитесь, соответственно и от других ждете того же.
9. И конечно ПОСПЕШИТЕ ПОПАСТЬ НА КУРСОВУЮ ПРОГРАММУ "ПОВЫШЕННИЕ САМООЦЕНКИ", что преобразует вас и вашу жизнь, что составлена мной на базе психотерапии и техник с доказанной эффективностью. Программа курса и подробности по ссылке:
http://stellapsycho.ru/loveyouself
