"Чувствую, что всё больше и больше теряю состояние радости и высокие вибрации. Жалуюсь, что всё время чего-то не хватает. Объективно, ещё много, к чему стремиться, но очень многое хорошо прямо сейчас. Как мне вернуть радость и удовольствие в жизнь? Медитации не помогают, я даже не могу в них входить." - вопрос читательницы.
Такова уж человеческая природа, что нам постоянно чего-то не хватает.
С одной стороны, именно это свойство позволяет не останавливаться на месте и постоянно к чему-то стремиться. С другой - со временем стирается чувство радости, признательности и наслаждения тем, что имеем.
Меж тем, признательность, радость и благодарность себе и всем причастным - это база, на которой строится будущее. Это фундамент. От его прочности зависит то, что построим и как долго простоит.
Кроме того, теряя радость в сейчас, мы теряем радость во всей жизни. Ведь всё наше существование состоит из таких моментов "сейчас".
Если оглянуться назад, то большинство всегда отмечает, как же здорово было раньше...
- Как было круто, когда была свобода, без семьи. Принадлежала только себе, делала, что хотела...Теряла ощущение радости, потому что страдала, от того, что нет рядом мужчины.
- Как же было здорово каждый день ходить на работу. Стабильная зарплата, понятные обязанности, отличный коллектив. Но всё это время не получала удовольствия, потому что мечтала открыть свой бизнес и заниматься чем-то другим.
- Как было замечательно, когда ребёнок был маленьким. Столько наслаждения от общения с малышом. Однако состояние терялось, потому что переживала от того, что не принадлежишь себе, мало спишь.
- ...
Сколько ещё в жизни было подобных моментов!
- А когда же тогда радоваться?
- Когда наступит момент "у меня есть всё, что я хочу"
Представляете, если жизнь такова, что всегда будет что-то чем недовольны? Именно для того, чтобы жить, двигаться вперёд, учиться, развиваться, познавать новое.
Познать счастье в постоянном движении, возможно, и есть смысл жизни.
Упражнение: вернуть счастье и удовольствие в каждый момент
Осознайте написанное выше глубоко. Только после этого осознанно выполняйте следующее:
При каждом действии говорите: "Это счастье и большое удовольствие делать это". Чувствуйте глубоко эти чувства, будьте в моменте.
Вместо "надо идти на работу" говорите "это счастье и удовольствие идти на работу".
Вместо "у меня нет любимого мужчины" - "это счастье и удовольствие быть свободной"
Вместо "опять надо весь день сидеть с маленьким ребёнком" - "какое счастье и удовольствие проводить много времени с малышом".
Находите в чём конкретно счастье и удовольствие каждого момента и пользуйтесь, наслаждайтесь им.
Практикуем осознанно 21 день. Потом удовольствие от жизни войдёт в привычку и притянет ещё большее удовольствие.
П.С: В течение некоторого времени по личным причинам статьи могут выходит с бОльшим интервалом. Благодарю за вашу лояльность и внимание! Вы - самая лучшая аудитория. Подписывайтесь на канал в телеграмм - там короткие посты выходят каждый.
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению, автор книг, астро-психолог,
телеграмм: https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru
фото Matthew Hamilton en Unsplash