Когда у человека нет сил, ему кажется, что кто-то сглазил, "наслал порчу", выкачал энергию злостный энергетический вампир и другие подобные мысли посещают нашу несчастную голову. Но прежде, чем искать врага в своем окружении и подозревать ни в чем не повинных людей, давайте вспомним о таком эффекте нашей психики, как "эффект Зейгарник".
Это такая способность нашего мозга - лучше запоминать незавершённое действие, держать его постоянно в памяти и возвращаться к нему, пока оно не будет завершено.
В эксперименте с математическими задачами выяснили, что решённые задачи ученики быстро забывали, а нерешённые помнили долго.
Мозг все это время в фоновом режиме продолжает обдумывать задачу, искать решение, даже если человек переключается на другие действия.
Чтобы наглядно представить как это влияет на нас, вспомните, как в компьютере, если вы откроете несколько программ, штук 10-20 вкладок в браузере, то компьютер начинает жутко тормозить, а то и совсем зависает, пока его не перезагрузишь.
То же происходит и у нас в мозге, когда мы накапливаем много нерешённых жизненных задач, проблем, ситуаций. Так называемые незавершённые гештальты.
Мозг тратит на их обдумывание массу энергии, мысли бегают по кругу от одной задачи к другой, но не решая их окончательно, мы чувствуем, будто из нас выжали все соки. Хотя на самом деле мы можем просто лежать без сил на диване, а все действие происходит лишь в наших мыслях. Думаем о прошлых событиях, мысленно ругаемся с бывшими, фантазируем как мы могли бы тогда поступить.
А в это время на важные и нужные в настоящем дела нет сил. В реальности проблемы не решаются. На жизнь энергии не остаётся. Все это приводит к апатии, радости в жизни нет и просвета не видно.
Мало того, что окружающие обстоятельства нам регулярно подкидывают задачки, ещё мы сами себе создаём незавершённые ситуации, намеренно или неосознанно. Вспомните:
- отложенный на неопределенный срок важный разговор, потому что боитесь услышать неприятные слова в свой адрес,
- не решаетесь поговорить о повышении зарплаты или смене должности/работы,
- не хотите поставить точку в отношениях, которые по факту уже закончились и продолжаете таскать своего бывшего/бывшую в своей голове, ведя с ними мысленные диалоги,
- никак не отпустите уже выросшего ребенка и пытаетесь продолжать его воспитывать, беспокоитесь, живёте его жизнью, а не своей,
- откладываете визит к врачу, что не решает проблемы со здоровьем,
- а ещё по мелочи: недочитанные книги, незакрытые вкладки в браузере, отложенные "на потом" дела, которые не припекают и ладно, недошитые платья... Продолжите сами.
Представляете, сколько таких "нерешённых задач" зависло в вашем мозгу?
И каждая из них понемногу откусывает ежедневно вашу энергию.
Каждое утро нам дано определенное количество жизненной энергии, которую мы можем использовать себе во благо, на решение жизненных задач или профукать, расходуя большую часть на незакрытые ранее.
А потом думаем, что кто-то сглазил, "свампирил" нашу энергию, хотя эти "вампиры" сидят внутри нас.
Чтобы вернуть себе силы и энергию для жизни, есть простой способ:
1. Вы уже знаете, как работает этот механизм незавершённых и завершенных действий. Осталось найти, какие именно у вас ситуации требуют завершения:
- отношения,
- длительные конфликты,
- ситуация из детства, которая привела к повторяющейся автоматической реакции и т.д.
Осознайте, что продолжая мысленно диалог с бывшим партнёром, вы тянете завершенные уже отношения в настоящее, словно таскаете за собой чучело, набитое ватой обид, негативных эмоций, сожалений.
Выпишите эти незавершённые ситуации, чтобы вытащить из своей головы и посмотреть, где нужно уже поставить точку. А что уже настолько неактуально, что можно просто сразу вычеркнуть и больше не возвращаться к этому.
2. Честно посмотрите на ту реальность, которая уже сложилась и примите ее. В своей собственной голове завершите эти ситуации.
"Да, это так".
Отправьте чучело прошлого туда, где ему место. Легче всего это сделать выписав все мысли и эмоции по поводу этой ситуации, чтобы они не крутились каруселью в вашей голове.
Затем провести ритуал "сжигания чучела": бумагу с записями сожгите и смойте в унитаз или развейте по ветру.
Не зря наши предки в конце зимы сжигали чучело Масленицы. Это празднование завершения зимы, завершения года в те времена, чтобы поставить точку и перейти к новому этапу жизни с новой весной.
Вообще, для того и придуманы праздники такие как: последний звонок в школе, различные выпускные от детского сада до института, Новый год с подведением итогов. Чтобы четко обозначить окончание одного периода и начало нового.
Если для решения вашей ситуации необходимо поговорить с человеком, сделайте это.
Лучше один раз набраться решимости и закрыть вопрос, чем ежедневно сливать энергию на сомнения и переживания.
Каждая решенная задача будет прибавлять вам сил.
Теперь вы знаете, как мы теряем энергию, почему бывает состояние "нет сил", кто виноват и что делать, чтобы вернуть свою энергию и силы для активной жизни в настоящем. Осталось найти ваши нерешённые задачи, завершить, отпраздновать их окончание и почувствовать себя свободными. Вы ощутите сколько сил сразу появится, как после последнего звонка в школе, когда сдали учебники, последний экзамен и завтра КАНИКУЛЫ!
Желаю успехов в решении ваших задач!