Всем привет, сегодня я хотел бы поговорить об отдыхе. Наверняка многих моих читателей интересует вопрос при чем тут отдых, ведь мой канал посвящён спорту. Дело в том, что можно и нужно отдыхать в любом роде деятельности, будь то работа, учеба или спорт. Всё в нашей жизни требует дисциплины, мотивации, душевных сил и энергии. Не отдыхая, невозможно добиться высоких результатов в каком-то деле, при этом не забывая про другие.
Известный спортсмен Эдди Холл однажды сказал:
В мире есть люди, которые тренируются также тяжело и усердно, как я. Но нет людей, которые отдыхали бы также усердно, как я.
Что такое отдых
Отдых - это состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма. Умение отдыхать - это умение абстрагироваться от своей целевой деятельности.
В представлении большинства отдых - это полежать на диване, поспать, посидеть и забыть про все дела. Но отдых подразумевает смену деятельности, а не её прекращение.
Если устал сидеть дома, есть попкорн и смотреть сериалы, сидя на диване, то идти в кинотеатр - не лучшая идея, лучше прогуляться в парке, сходить в поход или на праздник, выбраться на природу с хорошей книгой.
Крайне важно понять, от чего именно ты устаешь и заняться чем-то другим или даже чем-то противоположным. Лично у меня были периоды в жизни, когда я уставал от всего: от сидения дома, от рутины, от отсутствия какого-то движения в жизни. Тогда я начал уходить от всего этого: я достал свой скейт, на котором давно не катался и дважды в неделю "сбегал" покататься, тогда я не думал о доме, о времени, что приготовить.
Все мои мысли были заняты самим собой, я задавался вопросами: "чего я хочу?", "чем мне интересно заниматься?", "что я могу изменить в своей жизни?", "как я сам должен измениться?". Всё это принесло мне большую пользу и определённость, я продумал некоторые этапы своей жизни, куда буду двигаться, с какими занятиями свяжу своё будущее.
Сейчас я переключаюсь между любимыми делами: спортом, каналом, общением. Я понял, что хочу саморазвиваться и заниматься тем, что приносит мне удовольствие. Я стал тратить меньше времени на вещи, которые не приносят пользы, у меня появилось много времени и сил.
Почему отдых важен
Благодаря регулярному и правильному отдыху можно сохранить свою мотивацию. Отдых помогает не сгореть на пути к цели или мечте, отдохнув, человек набирается сил и энергии, чтобы снова взяться за дело.
Не отдыхая, человек быстро теряет интерес ко всему вокруг: к людям, к миру за окном, к жизни. Недавно кажущаяся бурной и интересной, жизнь может очень быстро стать серой и непривлекательной.
У каждого человека есть потребность в чем-то новом, интересном, непривычном. Благодаря правильному переключению между занятиями, можно добиться высокой и увлечённой активности даже в рутине, а также узнать что-то новое и приятно провести время с друзьями и близкими.
К чему это всё?
Многие люди, которых я встречал, хотели начать заниматься спортом, многие даже восхищались мной, моим терпением, выдержкой, дисциплиной. Но на самом, я не обладаю какими-то невероятными показателями терпения или дисциплины. Дело в том, что я действительно люблю то, что я делаю, это стало моей приятной рутиной, частью меня. Мной движет не только любовь к спорту, но и цели, которые я себе поставил, желание развиваться, искренний энтузиазм и заинтересованность в том, чтобы добиться своих целей.
Те люди могли бы запросто начать тренировки, если бы отдыхали и относились к этому, как к чему-то новому и полезному. Вместо этого, их уставшее и измученное сознание видит в спорте очередные задачи, дела, страдания... И только смотря на меня и высказываясь о том, какой я молодец они испытывали новые, яркие эмоции, подсознательно они хотели как я, быть заряженными и энергичными, неутомимыми.
Именно так меня видят многие люди, когда я их встречаю. Заблудившись, люди идут к солнцу, также и ко мне тянуться люди, видя с моей стороны огромный интерес и энергию. Но когда я расстроен или полностью перестаю выражать эмоции и показываю лишь статичность, люди начинают нервничать, перенимать мой негатив, они становятся вялыми и огорчёнными, хотя для них ничего плохого не произошло.
Эту статью я написал, чтобы показать тебе, что каждый может быть заряженным, энергичным, счастливым. Благодаря своему энтузиазму, ты можешь вызвать интерес у окружающих, расположить их к себе, помочь справиться с трудностями и стать для них яркой звездой в ночном небе.
Займись собой и отдохни.
На этом статья подходит концу, пора прощаться. Я надеюсь, что статья была полезна и заставила тебя задуматься над тем, что ты делаешь и зачем.
Спасибо за то, что ты прочитал(а) статью! Ставь лайк, подписывайся и пиши комментарий!