В частности, регулярный недосып грозит развитием онкологии и ожирения, пишут «Известия». Хронический недосып также грозит нарушением энергетического обмена и метаболизма в целом. Всё это может привести к перееданию, ожирению, развитию сахарного диабета второго типа, хроническому стрессу, гипертонической болезни. Хронический недосып может сказаться на психике, эмоциональном состоянии и работоспособности человека. У человека также снижается физическая активность и либидо. Врач отметила, что нельзя решать проблему кофе и энергетиками. Кроме того, кофеин вымывает некоторые необходимые микроэлементы. Для хорошего самочувствия необходимо высыпаться, ложиться спать до 23:00, а за час до сна выключать гаджеты и телевизор.
Терапевт Шашкова предупредила, что регулярный недосып грозит онкологией и ожирением
16 июля 202316 июл 2023
2
~1 мин