Чтобы что-то новое пришло в нашу жизнь нам нужно избавиться от старого. Предлагаю небольшой марафон по расхламлению. Его можно проходить в одиночку, можно в группе. Можно интенсивно, можно маленькими шагами.
Задача марафона - очистить себя и окружающее пространство от всего негативного, ненужного, отжившего.
Для внесения разнообразия и чтобы обновление произошло со всех сторон можно взять за основу следующие зоны расхламления.
- Очищение ума. Негативные убеждения меняем на позитивные. Здесь может прийти на помощь техника "СТОП!"
- Расхламляем тело от зажимов, напряжения, застоя. Делаем физические упражнения. Здесь есть классные упражнения на растяжку.
- Убираем внешнее пространство. Выкидываем старые вещи в квартире, доме, гардеробе и т.д. Здесь уборка по методике Мари Кондо.
- Чистим цифровое пространство. Удаление ненужных файлов в телефоне, почте, компьютере. Здесь подробнее об цифровом расхламлении.
- Очищаем планету. Собираем пластиковые бутылки и сдаем на переработку. Эта статья о пластиковом загрязнении может замотивировать. Если нужен способ проще, то просто идём убирать мусор.
Это всё не новые методики. Но со стопроцентной уверенностью могу сказать, что они работают! Я обычно их применяю в случаях, когда совсем не знаю что делать. Для меня достаточно убрать одну полку, чтобы в голову пришли новые идеи и вдохновение.
Благодарю за чтение и буду рада вашим откликам в комментариях. Подписывайтесь на мой канал «Погремушки психолога».
