Топ 5 причин делать зарядку каждый день
Более 90% людей делающих зарядку утром улучшают свои результаты в спорте.
Утренние занятия способствуют «скачку» метаболизма, в результате чего организм сжигает за день больше калорий.
Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии.
Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше.
В результате занятий физиологические процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия.
