Пролетела еще одна неделя летнего марафона похудения. На этой неделе было очень комфортно, гармонично, одним словом - замечательно!
Привет! Меня зовут Маруся.
Худею с 85 кг.
Цель - 65 кг.
На данный момент мой результат -14 кг.
Впереди еще минус 6 кг!
С 7 июня начала новый 12-недельный Марафон
Хочу напомнить, что канал я завела 1 октября. Но активно худеть начала с 15 января. Поэтому, сейчас, примерно 6 месяцев моему похудательному процессу.
________________________
ПОЛГОДА как я худею, середина лета, середина текущего марафона - столько поводов, чтобы подвести какую-то черту и проанализировать ИТОГ этого отрезка моей жизни.
Что только не было за эти 6 месяцев!
- завела блог на Дзене о похудении
- пробовала вегетарианство
- проходила марафон Кристины Шереметьевой "Метаболическое" похудение
- устроила себе свой индивидуальный марафон
- училась удерживать вес
- много-много читала и изучала информации о похудении
- подписалась на классные каналы о похудении и не только
- улучшила анализы крови и работу многих органов (подтверждено УЗИ!)
- перестали болеть суставы в коленях!
- решила вопрос с пальцем на руке (стенозирующий )
- еще полгода ремиссии после онко (полет нормальный, тьфу-тьфу)
- уходила в зажор (и не раз)
- объявляла дни читмилов
- фотографировала еду
- сбросила 14 кг
- влезла в одежду 4х летней давности
- улучшила качество жизни, ощущение легкости
- я счастлива каждой клеточкой своего тела! (впрочем, как и всегда)
Питание
На данный момент времени я не взвешиваю еду, не считаю калории, питаюсь примерно по меню "Метаболического похудения", но на глазок. Кто-то в комментариях назвал мое питание интуитивным под прошлой статьей. Да как угодно) хоть метафизическим)) ГЛАВНОЕ на данный момент я чувствую себя комфортно и отлично во всех отношениях и при этом худею.
На вредности почти не тянет. А когда тянет, то съедая небольшую порцию, больше не хочется. Желаю, чтобы это моё состояние продлилось как можно дольше.
Результаты за полгода и за неделю
За 6 месяцев я похудела на 14,1 кг. В среднем это 2,3 кг в месяц. Да, это не быстро. А мне быстро и не надо. Кому-то покажется - так себе результат, можно было уже и на 25 кг за это время похудеть. Но не мне. Хочу еще раз подчеркнуть - для меня главное ЗДОРОВЬЕ, а потом уж эстетика стройного тела. Я никуда не тороплюсь. Я проживаю с наслаждением каждую секунду жизни, мне нравится процесс похудения, я знаю, что я приду к цели, а сроки мне не важны от слова совсем.
За неделю я скинула ровно 1 кг. На самом деле предполагаю, что это ушли остатки воды от зажора, который случился на 4 неделе текущего марафона. Дума, что "чистыми" ушло грамм 700-800. При этом я ела через день мороженое и немного шоколада.
Ну, и конечно, прикрепляю сводную таблицу моего похудения. Снова немного ушли объемы, а про вес уже писала - минус 1 кг! Кстати, мелькнул на весах НОВЫЙ РУБЕЖ - 70!!! Круто, здорово, очень рада!!!!
Оле-оле-оле-оле... Желейка, вперёд! (надеюсь вы пропели?)
Теперь вопрос касательно моего блога к постоянным читателям: стоит ли размещать ежедневные отчеты по тарелкам? Мне важно ваше мнение на этот счет. Буду очень признательна за ответ в комментариях.
Благодарю, что дочитали до конца. Подарите ЛАЙК, вам легко, а мне приятно. СПА-СИ-БО!
#пп #марафон #худею #какпохудеть #минус20кг #диета #метаболическоепохудение #правильноепитание #ппрецепты #дневникпохудения