Нет смысла заменять коровье молоко на растительное с целью похудеть.
Не нужно выбирать растительное молоко, если оно вам не нравится, только потому, что так модно и все так делают.
Растительное молоко НЕ полезнее коровьего, это просто альтернатива.
Выбирайте и пейте ТО молоко, которое нравится именно ВАМ.
🔱Если говорить о видах:
1️⃣Соевое молоко часто является основой для других видов, в нем много белка, его часто обогащают кальцием, что здорово для вегетарианцев
2️⃣Миндальное молоко содержит очень мало белка, но имеет очень приятный вкус
3️⃣Кокосовое молоко с хорошим составом имеет высокую жирность, причем по большей части это насыщенные жиры. Нежирное кокосовое молоко обычно соевое с добавлением жирного кокосового
4️⃣Овсяное молоко и рисовое содержат мало белка, но имеют слабый запах, подходят для приготовления
❗️Обратите внимание, что в растительном молоке часто есть добавленный сахар.
Ну и вывод, что никакой разницы и никаких преимуществ перед определенным видом молока нет.
❤️Какое молоко вы покупаете чаще?