Очень больно расставаться, как будто режут по живому, и быстро ничего не заживает. А кто-то и не расставался, но все равно больно, потому что так и не состоялось отношений с тем человеком, к которому до сих пор есть чувства.
Вы бесконечное число раз ворошите связывающие вас воспоминания. Вы прокручиваете в голове понятные и ясные диалоги, пытаясь в них найти какие-то капли, питающие надежду. Вы ищете повод позвонить или встретиться. А если поводов и возможностей нет, то смотрите на фото или отслеживаете активность человека в соцсетях.
Вы цепляетесь, вы не можете отпустить. Вам страшно остаться в этой реальности без этого образа и этой мечты. Но когда точки поставлены, когда объективно надежды нет, когда вам от этого цепляния только хуже и хуже, то пора уже себе помогать из этого состояния выбираться.
Ледяная, отрезвляющая логикой и правдой мысль обо всем происходящем: «Вы цепляетесь не за человека, а за то, что о нем придумали». Вы держитесь за иллюзию, вы не готовы расстаться с тем сценарием, который выстроили в своей голове.
1) Вы не за человека держитесь, а за то, что, как вам кажется, вам могут дать эти отношения
Пора озвучить себе правду и не переиначивать ее. Вам просто очень нравилась и нравится мечта о том, как бы все было прекрасно именно при том сценарии, как бы все ваши проблемы разрешились сами собой.
Но настоящая жизнь в реальности, вот и весь ответ.
2) В жизни не все складывается только по вашим сценариям
У вас были некие планы с участием определенного персонажа. Вы сделали все, что могли, чтобы планы эти реализовались. Но персонаж против, или персонаж оказался совсем не тем.
Самое время строить другие прогнозы и создавать новый опыт.
3) Вот так отчаянно цепляется за чей-то образ тот человек, который сегодня в себе ощущает острые дефициты
Подумайте, где и в чем у вас эти дефициты. Как себе вы можете их восполнить и компенсировать. Причем в реальности и доступными вам средствами.
4) Честнее посмотрите на этого человека реального и на себя реального
Вот он/она со своими плюсами и минусами. Вот вы. Вот некие объективные условия среды, в которой вы бы находились. Так ли все радужно и прекрасно?
5) Вы сами из себя представляете гораздо больше и можете гораздо больше, чем вам кажется
Пора фокус своего внимания обращаться именно на себя самого. Тот воздушный змей улетел высоко и скоро растворится в слоях атмосферы. Его больше нет. Но есть вы, вполне себе настоящий. Вы уже много чего можете. А, если вы в себя вложитесь, в себя поверите, то сможете еще больше.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультацию: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам такое знакомо?