Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
На три дня я почти выпала из Дзен-жизни)) ОЧЕНЬ много работы... Ложилась в 3-4 часа ночи, при том, что с 9 часов за компом не отрываясь... Но завтра - воскресенье!!! Ура! Буду отдыхать - то есть убирать квартиру, стирать и гладить))
За эти дни, в виду отсутствия времени даже чтобы нормально поесть и поспать, я даже немного похудела) Но, думаю, это не очень здоровое похудение... 😕
Сегодня был очередной рабочий день. Мне нужно было проснуться, быстро покормить кошку, позавтракать и снова бегом за компьютер....
На завтрак был ароматный кофе и печенье OREO 🤎 Не вся коробка, как можно было бы подумать, а всего 4 шт.
Итог - 177 ккал
Кстати, кофе все-таки бодрит) Раньше я в этом сомневалась, но сегодня после многодневного недосыпа и напряженной работы, когда утром глаза просто не открываются, после кофе через некоторое время я уже была "бодрячком"))
Готовить эти дни мне было совсем некогда, поэтому ем то, что уже готово) Ближе к обеду съела немного колбасы Краковской "Ближние горки" и еще немного печенья) Колбаса и шоколад - объеденье)) Кстати, у меня впервые так получается, что я "кольцо" колбасы ем третий или четвертый день)) Ну, реально же прогресс 😉
Итог - 400 ккал
К вечеру, наконец-то, аврал с рабочими вопросами закончился и я добралась до Дзен и Ютуб)) Смотреть видео и читать подписки Дзен приятнее с чем-то вкусным) В этот раз я сделала бутерброды из вкусного зернового хлеба и плавленого сыра Hochland.
Итог - 303 ккал
И можно было бы наконец-то спокойно лечь спать да еще и пораньше, но... я снова увидела.... 🦟 МОЛЬ!!!... Ну, как так!?!?!? Ее уже давно не было видно... Я не до конца, конечно, убрала квартиру, ну, блииииин.... 😥
Сказать, что я ОЧЕНЬ расстроилась - ничего не сказать...
В ход пошли проверенные "успокоительные": чипсы, селедка, шоколад и сладкая газировка 🤧
Итог - 824 ккал
Селедку я нарезала на мелкие кусочки и добавила немного уксуса. Знаю, что вредно, но на мой вкус магазинная селедка какая-то "слабенькая" по вкусу и просто соленая, а так получается маринованная)
Лимонад БОЧКАРИ стоял в холодильнике уже около недели. А тут такой "повод"... Было вкусно... Только снова будут лишние килограммы, а нестроение улучшилось несильно... Надо искать моль...
Еще в течение дня вытащила из холодильника пару шоколадных конфет на 121 ккал.
Итог дня 😲: 1825 ккал, из них: Б - 61, Ж - 105, У - 162.
На этом пока всё! Если бы не вечерняя печаль с молью, по калориям получилось бы вообще всего 1000 ккал. Теперь ясно, почему я немного "схуднула" за эти дни...
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда